olyan

Majdnem egy hónapja küzdök a plusz kilókkal! Hihetetlennek tűnik, milyen gyorsan telik az idő, az az igazság, hogy kételyeim voltak afelől, hogy nem lesz-e egy kicsit felfelé, de mi történik ... valójában az az érzésem, hogy lefelé haladok és fékek nélkül hahahahaha

Ezt kétségtelenül befolyásolja az a tény, hogy nagyon könnyen folytathatom a vonalat, és bár vannak kísértéses, sőt gyengeséges pillanataim, ez nem aggaszt! És az, hogy ez az, hogy tisztán láthatom, mi minden egyes cédula “kerül” nekem, és hogy képes vagyok kiszámolni az elfogadható összegeket, amelyeket felvehetek, és ilyen könnyedén kompenzálhatom a csúszásokat, nagyon megkönnyíti számomra, hogy maradjak cél minden nap.

Az akaraterőre van szükség?

Az egyik dolog, amit sokat elmesélt a héten, az az Csodálkozol, hogy ennyi akaraterője volt Párizsban. Hogy nem vetettem magam a kiflire, az ingyenes büfé összes süteményére, a rendezvény desszertjeire ... hogy jól tudtam enni.

Nos, először is azzal, hogy amit jól mondanak, nem tudtam enni, már mondtam, hogy az események vendéglátása ellenem játszott, és több INRI-ért többször is az utcán kellett ennem. Tehát azt próbáltam megtenni, hogy nem megyek túlzásba és nem ellenőrzöm sokat az összegeket és mindent, ami túl sok kalóriát adhat nekem.

De kétségtelenül volt valami, ami a javamra vált, és ez van Életemben először fogyok anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket kellene tennem. Tudom, hogy nehéz vagyok, és megismétlem magam, de olyan ember vagyok, aki nagyon könnyedén hízik, de nagyon nehéz a fogyás, ezért amikor ennyi év után látja, hogy valami működik ... nem akarom feltenni a garnélarákot! Tehát mindenkor nagyon figyeltem arra, hogy a lehetőségeim szerint elfogadható ételeket készíthessek.

Bizonyos értelemben az az érzésem, hogy ha cserbenhagyom az őrségemet, a varázslat meg fog törni, ezért továbbra is minden nap mindent meg akarok tenni, és kihasználom ezt a lehetőséget, hogy ilyen könnyen fogyjak . Nem tudom! Mondd, hogy nem teszem az egész húst a grillre!

Tehát nem nem akaraterő kérdése, Biztosíthatom önöket, hogy ha ez így lenne, akkor nagyon rosszul járna .... Kérdés, hogy mi csak a ponthatárom betartásával fogyok, Ezt a gondolatot szem előtt tartva, és céljaim jól jelen vannak, nagyon könnyű nem esni különféle kísértésekbe.

Egyébként, ha kíváncsi a hét eredményére: 1 kg-mal kevesebb. De a legjobb nem ez, a legjobb az, hogy szabad szemmel kezdik észrevenni. Tegnap felvettem egy blúzt, amelyet sokat használtam a második terhességem után, és észrevettem, hogy a hasam meglazult ... tudod, milyen boldog voltam? 😀

Guggolás kihívás

A héten az entulinea adventi naptárja kihívást jelent: végezz 30 guggolást minden nap 6 napig. Látja magát képesnek megtenni őket? Dolgozom rajta, sok energiával kezdem, de az utóbbiak egy kicsit nekem kerülnek…. De mint minden, ez is kitartás kérdése, olyan nehéz nekik!

Most, hogy a fogyás célom jó úton halad, elkezdek gondolkodni a testem tonizálásán. Testemnek 2 területe van, ami engem különösen foglalkoztat. Az első a has, amely a terhesség után a szegény ember meglehetősen penosilla volt. Világos vagyok, hogy nem lesz olyan, mint korábban, de az az igazság, hogy nem aggódom; Szeretném, igen, csökkenteni a hangerőt, és hogy ez kevésbé petyhüdt. A második pedig a karok, amelyekről már tudja, hogy amikor lefogy, hajlamosak lesznek matracokat kapni, és az az igazság, hogy nekem egyáltalán nem tetszik az ötlet. És nézze meg, hol található az entulinea weboldalon néhány tonizáló gyakorlatot tartalmazó videó, kezdve a karok és a has munkájának gyakorlásaival.

Ez egy 15 perces edzés, ami mesés, mert lehetővé teszi számomra, hogy bármikor szabadon elvégezzem ... és van már egy kis edzőm, aki nagyon jól érzi magát velem

Menjünk az ötödik hétre

Hát igen, lányok, most öt hét, és olyan eredményekkel, amelyek kezdik látszani és már más célokon gondolkodnak ... ez megy! Köszönöm, hogy a közelben vagy, segítesz abban, hogy a céljaim nagyon is jelen legyenek 😀