A kedvenc ételek elfogyasztásához nem kell veszélyeztetnie a vércukorszintet. Ezután elmagyarázzuk, hogyan kell egészségesen étkezni, akár otthon főzve, akár étterembe indulva

lehetővé teszi

Szénhidrátok és a cukorszint

A szénhidrátok cukrok. A test ezeket glükózzá alakítja, ami nélkülözhetetlen energiaforrás. Az egyes étkezések során elfogyasztott szénhidrátok megszámlálása és a megfelelő adag inzulinnal történő kombinálása segít a vércukorszintjének a megállapított biztonságos tartományban tartásában. 1 Ez sokféle étel elfogyasztását is lehetővé teszi. Tény, hogy étrendje bármilyen mértékű ételt tartalmazhat mértékkel, így nem kell abbahagynia a legjobban szeretett ételek fogyasztását.

Magas tápértékű ételek

Számos egészséges étel létezik, de az alább felsorolt ​​ételek még egészségesebbek a cukorbetegek számára, mivel alacsonyabb a glikémiás indexük vagy kevesebb a szénhidrátjuk, ami segít stabilizálni a vércukorszintet. két

A szénhidrát adagok ellenőrzése az ételekben

Az egyes étkezésekhez szükséges inzulinmennyiség megfelelő becsléséhez fontos, hogy tapasztalatokat szerezzen a szénhidrátok azonosításában és számlálásában. Nagyon hasznos a szénhidráttáblázatok áttekintése 10 gramm adagok alapján (egy adag megegyezik az étel grammban lévő mennyiségével, 10 gramm CH-val).

Ha otthon főz, konyhai mérleg és mérőpoharak használata nagyon praktikus lehet. Így a közelítés kiszámítása helyett pontosan tudni fogja, hogy hány szénhidrátot eszel. A nap folyamán ezek az apró pontatlanságok helytelen szénhidrátszámhoz vezethetnek.

Hogyan segít a glükózmérő

Ha magad ellenőrzi a glükózszintet, beállíthatod, hogy mit eszel vagy mennyi inzulint használsz. Számos Accu-Chek ® termék, például az Accu-Chek ® Aviva Expert Meter vagy az Accu-Chek Combo inzulinpumpa rendelkezik beépített bolus dóziskalkulátorral, amely az inzulinadagot a legfrissebb vércukorszint-eredmények és mennyiség alapján számítja ki. szénhidrátot fog enni. Ez a fajta technológia lehetővé teszi, hogy élvezze ételeit anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy manuálisan megszámolja az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét. Ha képes maradni a megállapított vércukorszint-tartományon belül, az azt jelenti, hogy a jövőben kisebb a kockázata az egészségügyi problémák kialakulásának.