Minden ember számára különböző és személyre szabott egészségügyi ajánlások vannak alkatuknak megfelelően, mind étrend, mind életmód tekintetében.
Az ayurvédikus orvoslás célja nemcsak a gyógyítás, hanem az egészség tartós egyensúlyának fenntartása.
Az ayurvédikus szakember ismeri az emberben és a természetben lévő befolyásoló energetikai erők közötti kapcsolatot. "Dosháknak" és "tridosáknak" hívják őket.
Testünk erőállványon (doshákon) ül:
- Vata (levegő/mozgás)
- Pitta (tűz/anyagcsere)
- Kapha (víz és szárazföld/testtömeg)
Kiegyensúlyozott állapotban a három dósa tökéletesen illeszkedik egymáshoz, de egyensúlyhiányban kezdik károsítani az egészségi állapotot. De minden ember másképp fogja egyensúlyozni a dózáit, ez minden ember számára egyedi konfiguráció.
Az ájurvédikus orvoslás a dózák egyensúlyának fenntartására szolgáló étrenden alapszik, a rendszeres testmozgás mellett, valamint a mentális állapot gondozásában, minden terápia részeként. A test egészét, az elmét és a testet kezeli.
A prakuti az egyes emberek egyéni alkata vagy fizikai és mentális állapota, és három alapvető elem, a dósák kombinációja alapján kerül meghatározásra.
Minden embernek három energiája van, a Doshák, amelyek Vata, Pitta és Kapha, és ez a kombináció minden emberben egyedülálló, és a három elem egyike túlsúlyban lehet. De minden emberben mindig más lesz az arány.
A három doshikus energia kombinációja fizikai és mentális állapotunkat eredményezi.
Vata a test és az elme mozgásának ereje.
Pitta az anyagcsere.
Kapha a szerkezet.
Ha bármilyen betegség, betegség vagy negatív állapot jelentkezik a testben, az azért van, mert a dásáink energiája kiegyensúlyozatlan volt, és egyikük elvesztette erejét, egy másik pedig megszerezte azt. Ez az állapot néven ismert Vikruti, Ez a három alapvető energia közötti egyensúlyhiány, és meg kell próbálnunk mindegyiket egyensúlyba hozni mindaddig, amíg vissza nem térnek ideális alkotásunk optimális állapotába.
VATA DOSHA
A levegő és az éter elemei alkotják.
Hasonló tulajdonságokat biztosít ezekhez az elemekhez, például könnyű, hűvös, száraz, mozgékony.
Az uralkodó Vata-ban szenvedők általában kifejezik magukat és gyorsan mozognak, vékonyak, száraz a bőrük vagy a hajuk. Energikus, kreatív és rugalmas személyiség.
Ezen energia egyensúlyhiánya szorongást, félelmet, bizonytalanságot, nehézséget, álmatlanságot, fogyást, székrekedést és immunológiai nehézségeket okoz.
Az egyensúly fenntartása az étkezés napi rutinjának folytatásával, ütemtervvel és tevékenységekkel történik, rutin és stabilitás szükséges, odafigyelve a pihenésre és a koncentrációra. Kerülje a hideg környezetet és népszerűsítse a pihenést.
PITTA DOSHA
A tűz és a víz elemei alkotják.
Olyan tulajdonságokat nyújt, mint meleg, könnyű, mozgékony, folyékony, átható, instabil.
A túlnyomórészt Pittával rendelkező emberek általában lelkesek, energikusak, tömörek, versenyképesek, jól felépített testűek és mérsékelt súlyúak.
Ennek az energiának az egyensúlyhiánya haragot, türelmetlenséget, ingerlékenységet, koncentrációhiányt eredményez.
Az egyensúly fenntartása úgy történik, hogy odafigyelünk a pihenés, a szabadidő, a munka és az étel közötti egyensúlyra anélkül, hogy egyikük túlzásba kerülne. A mértékletesség különösen az ételekben ajánlott.
KAPHA DOSHA
A víz és a föld elemei alkotják.
Olyan tulajdonságokat nyújt, mint a hideg, nedves, lassú, stabil, erős, szilárd.
Az uralkodó Kapha-ban szenvedők általában határozottak, magabiztosak, stabilak, nyugodtak, konzervatívak, robusztus testűek és lassú az anyagcsere.
Ennek az energiának az egyensúlyhiánya súlygyarapodást, emésztési rendellenességeket, folyadékretenciót eredményez.
Az egyensúly fenntartása a napi tevékenységre és az étrendre való odafigyeléssel történik, amelynek energikusnak és stimulálónak kell lennie.