Ma a méregtelenítő étrend meglehetősen népszerű; magas folyadék-, gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapulnak, különösen gyümölcslevek és turmixok; Ha azonban úgy gondolta, hogy ez a kezelés divat, akkor tudnia kell, hogy nem az: ősi táplálkozási rituálé, amely tisztító gyakorlatok része volt annak érdekében, hogy a test összhangban legyen az elmével és a szellemmel, ahogyan ez történt az egyiptomi luxori templom, ahol a Rá isten kultuszának szentelt papok bájitalok és gyümölcsök kíséretében italok fogyasztásával tisztították meg magukat, hogy étrend és imádság révén elérjék a megvilágosodás állapotát.

vanidades

Természetesen manapság az állítás más, de a funkció szinte ugyanaz: a testet mikroorganizmusoktól mentesen tartani, és alkalmas a jobb napi teljesítményre.

De vajon valóban működnek-e?

A gasztroenterológus szerint David Larriaga, a mexikói ABC kórházból ezek a hosszú ideig alkalmazott étrendek felborítják az emésztőrendszert, ez azért van, mert nem kompenzálja a szervezet számára a napi kalóriákban szükséges tápanyagok mennyiségét.

Larriaga azt javasolja, hogy ha ezt a kezelést kipróbálja, akkor egy hétvégén, amikor korlátozott tevékenységek zajlanak, annak érdekében, hogy hosszabb ideig elégedett maradjon és figyelemmel kísérje a gyomor-bélrendszeri áramlását, mivel a mellékhatás lehet hasmenés vagy székrekedés, az összetevőkön.

A szakértő biztosítja, hogy a legjobb az, ha felmérjük, mit akarunk módosítani, és ennek megfelelően járunk el: például ha a duzzanat, fáradtság eltávolítását vagy a szennyeződések eltávolítását keressük, akkor a helyes az, ha személyre szabott tervet állítunk össze.

Hírességek, akik szeretik ezt a diétát csinálni

Ez a legjobban őrzött titok, amikor egy eseményre készül és a vörös szőnyegen akar sugározni.

Miranda Kerr

Rabja a méregtelenítő étrendnek, mivel szereti a táplálkozási terv előnyeit, biztosítja, hogy bőre hidratáltabb legyen a kezelés után.

Cindy Crawford

A volt csúcsmodell évtizedek óta havonta egyszer csinálja ezt a diétát, mivel azt állítja, hogy ez az, ami fiatal és karcsú volt ezekben az években.

Gwyneth Paltrow

A színésznő és az üzletasszony ennek a tervnek az egyik legnagyobb rajongója, sőt, Goop portálján több táplálkozási szakemberrel együtt van programja, rövid ideig és azonnali eredményekkel.

Receptek egy napra

REGGELI

Zabpehely gyümölccsel

Keverjünk össze egy tálban negyed csésze zabot, fél teáskanál kókuszcukrot, két evőkanál quinoát, fél teáskanál lenmagot, fél teáskanál chiát és fél kendermagot. Adjunk hozzá forró vizet és fedjük le két percig. Adjon hozzá egy öntetet: fél banán, negyed csésze fagyasztva szárított eper, két teáskanál kókuszvaj vagy két dió.

ÉTEL

Vegán krém

Három olyan lehetőséget javasolunk, amelyek alapja különböző zöldségfélék: tök, karfiol vagy póréhagyma. A kiválasztott étel megsütése után adjon hozzá további összetevőket, hogy minél ízesebbek legyenek, például: fűszerek, hagyma vagy kelkáposzta, valamint zöldségleves, hogy elérje azt a folyékony állagot, amelyet a jó emésztés elősegítésére keresünk; Végül mindent jól összekeverünk a turmixgépben.

Lazac

Keverjen össze egy negyed csésze tamari szószt egy evőkanál szezámolajjal, két evőkanál reszelt gyömbérrel és két darált fokhagymagerezddel. Pác a cukkini, a gomba és a hagyma kombinációjában. Vegye ki és terjessze őket egy süti lapra. Most pácold a lazacfiléket ugyanabban a mártásban, majd tedd a tálcára. Süss mindent 200 ° C-on 30 percig.

Adjon ételéhez vagy italához kefirt, amely az arab konyha egyik kulcseleme; Ez egy erjesztett termék, amely segíti a belek újratelepítését jó baktériumokkal. Úgy néz ki, mint a joghurt, és ízlik is! Ezért nagyon jó turmixokban kombinálni.