Amikor az atlétikai teljesítmény javításáról beszélünk, a HIIT-et használhatjuk megfelelő edzésmódszerként.
Ha azt szeretnénk, hogy jól érezzük magunkat az edzésen és ne lassítsunk, akkor segíthetünk magunkon a zenével, amely a legjobban tetszik.
De ha célunk mindkettő, az elektronikus zene lehet a legjobb módszer a fizikai testgyakorlás képességének növelésére.
Ezért az elektronikus zene gyorsabbá tesz minket, mert a bitráta percenként (BPM) magasak és megközelítik a 140-150-et.
Ez azt jelenti, hogy ha futunk, akkor a lépéseink általában kisebb amplitúdójúak lesznek, és nagyobb sebességgel haladunk.
Ha nem mész futni, vagy nem sportolsz, mert semmi nem motivál, az elektronikus zene rezegni fog. Ma otthagyunk egy Spotify lejátszási listát, amelyen a legjobban ajánlott dalok találhatók a teljesítmény és az intenzitás tandemben javul és ezáltal megfelelő izom- és kardiovaszkuláris fejlődést érnek el.
Mindenkit akarunk olvasóink tudják, mit jelent zenével futni, és ehhez elkészítettük ezt a lejátszási listát.
Figyeljen ránk, amikor azt mondjuk, hogy ha ezeket a dalokat felveszi a lejátszóra vagy a mobiljára, a teste ugyanolyan sebességgel fog folyni, és az idő múlásával jelentősen javulni fog.
Ha nem tudod, milyen zenét válassz, meg kellene nézni az edzés típusához kapcsolódó dalok kiválasztásának tippjeihez.
Ezért nem lesz tökéletes zene az edzéshez, de lesz olyan zene, amely javítja a teljesítményt az egyes alapvető fizikai képességekben.
Ha úgy látja, hogy ez a zene nem tetszik, arra kérjük, emlékezzen velünk azokra a dalokra, amelyeket kollégánk, José Enrique hallgatott az edzéshez.
Vagy megtekintheti a legjobb Android-alkalmazások listáját a zene és az erő lejátszásához hozza a mobilján az aktuális zenei élet legjavát ez arra ösztönzi, hogy folytassa az edzéseket.
Utolsó frissítés: 2019.12.30., 09:34
Teljesítménymenedzser a Difoosionnál. Szakértő az affiliate marketingben, a szponzorálásban és a média fejlesztésében. Nyolc éves tapasztalat az ágazatban íróként, trénerként és csapatmenedzserként. Profilom a LinkedIn-en
- Sport és parfüm, hogyan válasszuk ki a legjobb illatot az edzéshez - Fitness Guide
- Tea, a legjobb szövetségese a fogyásért Ideális
- Hogyan készítsünk feszesítő olajat a lábak számára - Jobb az egészséggel
- Hogyan készítsünk ananászt a székrekedés enyhítésére - Jobb az egészséggel
- Ne keresse a fogyás legjobb gyakorlatát, az erőfeszítések optimalizálása e kettő kombinálásával megy végbe