- Gabonakása:
Általában ezek az első szilárd élelmiszerek, amelyeket a csecsemők étrendjébe vezetnek be. Hidrolizált gabonalisztek, könnyebben emészthetők és kissé édes ízűek. Gluténmentes gabonaféléket (kukoricából vagy rizsből) általában hat hónapon belül, a glutént pedig nyolc hónapon belül vezetnek be.
- Gyümölcskása.
Öt hónapos kortól kínálhat érett gyümölcskását (édesebbek), például almát, körtét, zúzott banánt, narancsot vagy mandarint.
Az egzotikus gyümölcsök és bogyók, például eper, szeder vagy málna később, mintegy tizennyolc hónap múlva kerülnek bevezetésre, magas allergén képességük miatt.
Célszerű a gyümölcsök bevezetését egyetlen fajtával kezdeni. A gyümölcsdarabot turmixgépben kell összetörnie, és hozzá kell adnia egy kis tejet (általában mesterséges vagy anyatej). Nem tanácsos mézet, süteményt vagy cukrot adni, a zabkása édesítéséhez főtt sárgarépát adhatunk a gyümölcs aprításakor.
Jobb, ha adsz a babának néhány teáskanálnyit kipróbálásra a szoptatás vagy a palackozás után, és minden nap egyesével bemutathatod az összes lehetséges fajtát. Fokozatosan növekszik a zabkása vastagsága és a mennyisége is.
Amikor a zabkása már konzisztensebb, akkor helyettesítheti a tejet a narancslével.
- Növényi pürék.
Öt és hat hónap között kerülnek bevezetésre. Burgonyapürével kezdődik, amelyhez minden zöldséget egyenként adnak, amíg pürét készítenek különféle zöldségekkel (póréhagyma, zöldbab, cukkini, paradicsom, sárgarépa, mángold stb.). A püréket gluténmentes gabonapelyhekkel is kiegészítheti, például rizstörővel, kukoricadarával és tápiókával.
A turmixgéppel összetörik a rost megőrzése érdekében (ha áthaladnak az élelmiszer-feldolgozón, eltűnik), és egy teáskanál nyers szűz olívaolajat adnak hozzá.
A zöldségféléket, például a spenótot, a céklát és a fehérrépát később, körülbelül tíz hónap múlva kell bevezetni, magas nitráttartalmuk miatt (fennáll a methemoglobinemia veszélye). Nem ajánlatos korán bevezetni a kelbimbót és a karfiolt is, mivel ezek sok gázt termelnek.
A zöldségeket egy kanállal közvetlenül össze lehet zúzni, vagy belekeverni a tejpalackba (egy teáskanállal, majd kettővel kezdjük a déli étkezés során, és a mennyiséget a gyermek reakcióinak megfelelően növeljük). Három vagy négy hét elteltével a kicsi már négy vagy öt evőkanál.