Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk statisztikai információk összeállításához, szolgáltatásaink javításához és a böngészés elemzésén keresztül személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

dönt

hírek

Katherine Heigl fellázad, és úgy dönt, hogy tiszteli testét (és babája) a szülés után

A színésznő úgy dönt, hogy felad egy szigorú tervet, amely ötvözi az étrendet és a napi testmozgást, hogy elveszítse a terhesség alatt meghízott kilókat.

Katherine Heigl

Terhesség

A színésznő hihetetlenül őszinte és bátor volt, annak ellenére, hogy híres emberek mindenütt jelen vannak, akik a szülés után azt mutatják, mintha mi sem történt volna, karcsú és verhetetlen alak. Természetesen soha nem ők a tettesek, hanem az a társadalom (és az ipar, amelyben dolgoznak) követeli az ilyen típusú ésszerűtlen célokat.

És ezekből a szabványokból kiindulva senki sem biztonságos; mert a nyomás szinte mindig erősebb, mint az akaratunk. szerencsére, néhány nő a lehetetlent éri el: mondjon nemet azokra az irreális normákra, amelyek rosszul bánnak a testükkel, különösen, ha babáról van szó.

Katherine Heigl azon kevesek közé tartozik, aki bizonytalansága ellenére úgy döntött, hogy felhagy ezzel az egészségtelen életmóddal. Ehhez pedig a blogját választotta Azok a mennyei napok , ahol részletesen elmondta a teste szülés óta átélt lépéseit. Mert annak ellenére, hogy kezdeti célja valamivel több mint 13 kiló volt, mint az édesanyja, a színésznő végül 22-nél több lett. És pánikba esett, mert úgy gondolta, hogy soha nem veszíti el őket.

- Eleinte a terhességi időszakot egy étkezéssel kezdtem, amelyet egy barátom adott nekem, de hiába mentem túrázni egy héten öt napig, a súlyom folyamatosan nőtt. Valamikor valószínűleg A terhesség negyedik hónapjában úgy döntöttem, hogy feladom a harcot, tiszteletben tartom testem szükségleteit, és bízom az ösztöneimben ", Írta.

Miután fiának született Joshua, Heigl 13,5 kilót fogyott. De a teste még mindig nem normalizálódott. - Hónapok alatt csak 4 és fél kilót fogytam, de úgy döntöttem, hogy türelmesen és szeretettel fogom visszaszerezni a testet, amely a szülés előtt volt., és felejtsd el azokat a dicsőséges tökéletlenségeket, amelyek mindig megáldják új testemet a szülés után ".

„Véget értek a nélkülözés évei, minden kalória számolása, a legtöbb étel kivágása és az irracionális súlycélok kitűzése. Ezen intézkedések egyike sem működött nálam, és csak ezekhez vezettek egészségtelen kapcsolat a testemmel szembeni ellenérzéssel; olyan érzés, hogy nem akarom, hogy a lányaim örököljenek. Emellett volt valami a terhességemben és a testemben a szülés után, ami büszke és szabad érzéseket keltett bennem, a fizikai komplexumok nélkül, amelyek mindig is velem voltak. A terhesség alatt hízni a legtermészetesebb és legegészségesebb dolog a világon, mert hagytam, hogy testem lassan, kecsesen és egészséges módon megváltozzon ... És ez nagyon jó érzés ".

A színésznő elismeri, hogy bár szívesebben csinálná, ritkán engedi meg magának a hamburgert vagy a krumplit. Következésképpen, Heigl olyan ételeket és ételeket ajánl, amelyek magas tápanyagtartalmúak és egészségesek a csecsemő számára, most inkább, mivel szoptat. Most minden anya, aki úgy dönt, követheti ajánlásait.