gránát
Forrás: AESAN/Angulas Aguinaga | 2020.10.21
Elérkezett az ősz és vele együtt az időjárás is változik. Ami nemcsak a szekrények belső terének megváltoztatásához vezet, hanem a kamráinkéhoz is; ahol korábban frissebb termékek voltak, most más ételeket találunk, például hüvelyeseket, gesztenyéket ... Ugyanígy átalakul a konyhánk is, átadva helyét a pörkölteknek és a kanálos ételeknek. Ebben az értelemben, ahogy elmagyarázza nekünk Natalia Ramos, az Angulas Aguinaga táplálkozási és egészségügyi vezetője, "Ez a változás nemcsak az ételpreferenciákhoz kapcsolódik, hanem azokhoz a tápanyagokhoz is, amelyek számunkra lA szezonális termékek segítenek megvédeni minket".
És az a helyzet, hogy az étel szorosan kapcsolódik az évszakokhoz. "Testünk azt követeli, hogy mindig biztosítsuk számára a szükséges tápanyagokat, és a hideg beköszöntével például több vitamin és ásványi anyagokat amelyek hozzájárulnak védje immunrendszerünket vagy a csökkenti a fáradtságot és a fáradtságot ", a dietetikus-táplálkozási szakember kiemelte.
Ezután Natalia Ramos megmondja, mit Előnyök E nyolc szezonális élelmiszer mindegyike biztosítja:
"Ne feledje, ezek a legjellemzőbb őszi ételek kombinálja őket a többivel, hogy étrendünk változatos és teljes legyen, minden szükséges tápanyagot biztosít számunkra ”- emlékeztetett a táplálkozási szakember.
Q Érdekelheti a kapcsolódó hírek megtekintése:
- 6 innovatív módszer az élelmiszer-pazarlás felhasználására - Jobb egészséggel
- 7 étel, amely segít a fogyásban - Jobb az egészséggel
- 10 ételkeverék, amely javítja az egészségét
- 7 lépés a bél egészségének és immunrendszerének javításához - Dra
- A színek szerinti tápértékjelölés rendszere előrehaladt Franciaországban - Alianza por la Salud