Általános adatok
A sportoló mindennapi tevékenysége megköveteli nagyobb energiafogyasztás, valamint a vitaminok és ásványi anyagok enyhe növekedése. A sportolók táplálkozási igényeinek kielégítése, valamint az optimális sportteljesítmény elérése érdekében elengedhetetlen a személyre szabott és adaptált étrendi program a sport típusa, időtartama és intenzitása.
Így képesek leszünk fenntartani a test glikogénkészleteit, elősegíteni a testszövetek szintézisét és helyreállítását, megszerezni a gyakorlat elvégzéséhez szükséges energiát és biztosítani a jó hidratációt.
Ez az edzésprogram hasznos eszköz azoknak az egészségügyi és táplálkozási szakembereknek, akik sportolókkal dolgoznak, és azoknak a sportolóknak, akik elmélyíteni szeretnék azokat az előnyöket, amelyeket a megfelelő étrend kínálhat versenyben nyújtott teljesítménye és általános fizikai állapota.
Ezért fő céljai között szerepelnek bevezetni a táplálkozás alapvető fogalmait a sportban értsd meg az embereket milyen előnyökkel jár a testmozgás gyakorlása az élet minden szakaszában, adja ismerje az energiaigényeket, vitaminokat és ásványi anyagokat, a sport típusától függően, és ismertesse a többek között a kiegyensúlyozott étrend programozásához szükséges lépéseket.
📈 Túllépi a MINDENRE alkalmazott januári költségkedvezményeket, ellenőrizze az alapokat.
- A sport, az étrend kalóriakontrollja nélkül, nem fogy
- Élelmezés és táplálkozás kiegészítő tanfolyama távolról
- A sport, az étrend kalóriakontrollja nélkül, nem fogy le Ideális
- Kosárlabda fizikai edző tanfolyam - lehetőség spanyolországi gyakorlásra - Instituto Deporte y
- TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉGES étkezési tanfolyam BURELÁBAN