Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag: 5/5. Szavazatok száma: 10

Ha az egyik célja a méretének csökkentése, akkor tudja, hogy az étrend kulcsfontosságú az elérésében. Fedezze fel azokat az ételeket, amelyek segítenek Önnek könnyen zsíréget.

Minden szakértő tudja, hogy a fogyás érdekében a titok abban rejlik, hogy tudják, hogyan lehet kombinálni a jó testmozgást és a helyes étrendet. A jó hír az, hogy vannak olyan ételek, amelyek tápanyagaiknak köszönhetően a legjobb szövetségesek a zsírégetéshez.

tápanyagainak

ALMA

Héja pektint tartalmaz, amely jóllakottságot generál és késlelteti a zsír felszívódását.

RÓZSASZÍN GRAPEFRUIT

C-vitamint és papaint tartalmaz, egy enzimet, amely segít elpusztítani a zsírmolekulákat.

HÚSOK

Esszenciális aminosavai elősegítik a karnitin szintézisét, amely a testmozgás során szükséges zsírégetéshez szükséges.

GOMBÁK

Nagy mennyiségű jódot adnak, megtalálható a tenger gyümölcseiben, a spenótban és a sárgarépában is.

Fűszerek

Magasabb energiafelhasználást eredményeznek, ami az emésztés során a zsír csökkenését eredményezi. Getty Images

CÉKLA

Szervetlen nitrátot tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely tágítja és ellazítja az ereket emésztéskor, lehetővé téve a vér jobb áramlását.

Előnyös a nátrium eliminációja és csökkenti az artériák vérmennyiségét.

Cseresznye

Segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, javítani az emésztőrendszert és nagyszerű antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megtisztítani a testet.

Tápanyagok, amelyek segítenek a zsírban

  • Fehérjék: Elősegítik a jóllakottságot és fenntartják az aktív anyagcserét.
  • Omega 3: A telítetlen zsírok telített helyettesítése hozzájárul a zsír és a testtömeg csökkentéséhez.
  • Kalcium: Megakadályozza a folyadék felhalmozódását.
  • C-vitamin: Szükséges a karnitin képződéséhez, amely a lipidek oxidációját segíti elő.
  • Esszenciális aminosavak: késleltetik a zsír felszívódását és segítenek annak megszüntetésében.
  • Rost: Javítja az emésztést és elősegíti az anyagcsere működésének szabályozását.
  • Jód: Hozzájárul a pajzsmirigy, a zsírégetésért felelős mirigy megfelelő működéséhez.
Mi a matalí és milyen előnyei vannak?
Mi a legjobb étrend a sportolók számára?

Ezeket a recepteket szeretni fogja

10 előnye a kakaónak

15 étel a szívinfarktus megelőzésére

Miért olyan addiktív a hasábburgonya?

A kopal 5 előnye otthona díszítésére

Mit kell enni maratoni futás után

Tippek a sóbevitel csökkentésére.

4 féle egészséges tea és előnyei.

Tippek a hidratáláshoz

Citrom diéta, hogy gyorsan fogyjon

Alapvető ételek a narancsbőr megelőzésére

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A gyömbér tea előnyei, amelyek meglepnek

7 étel, amely segít elveszíteni a hasát és elérni az ideális súlyt

Fogyáshoz nedveket, amelyeket meg kell próbálnia adni az étrendjéhez

Hogyan készítsünk tökéletes palacsintát

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.