Kísérlek a szokások és menük megváltoztatásában, hogy új étrended egészséges és finom legyen

martina

A legjobb étrend az Ön számára megfelelő.

Bizonyára sok oka van a jobb étkezésre. Ellenőrizze a testsúlyát, legyen jó emésztése, adjon meg mindent edzés közben, érezze jól magát ... Különböző okok vezettek ide, és ezek mind nagyon fontosak.

Ha még nem sikerült gondoskodnia étrendjéről, az nem azért van, mert hiányozna az oka, mert nem tudod, hogyan kell csinálni. Egészségesen szeretne enni anélkül, hogy megállítaná az életritmusát, és anélkül, hogy egyik napról a másikra drasztikus változásokat eszközölne. Szeretné tudni, mit kell vásárolnia, és hogyan kell egészséges és egyszerű módon főzni, anélkül, hogy feladnia kellene az ízlést.

De annyi diétáról és annyi elméletről hallottál, hogy már nem is tudsz mit kezdeni. Nem először próbálja meg jobban enni, és szeretné, ha ez az idő örökre megváltozna.

Megértem, hogy érzi magát, és el akarok kísérni ezen az úton a táplálóbb és egészségesebb étrend felé. Lépésről lépésre vezethetem Önt, hogy újra felfedezhesse a jó étkezés és a jó érzés örömét, természetesen és az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelően.

Egy ideje megpróbálja javítani az étrendjét anélkül, hogy sikerrel járna?

Az étkezési tanácsok ideálisak az Ön számára, ha az alábbi helyzetek egyikébe kerül:

Fogyni szeretne anélkül, hogy kockáztatná az egészségét vagy a csoda diétákat

Szeretné eltávolítani a zsírt a lokalizált területekről.

Unod már a kalóriaszámlálást anélkül, hogy elérnéd a várt eredményeket.

Jó emésztést szeretne elérni, és véget akar vetni a gáz- és folyadékretenciónak.

Nem érzi jól magát, és tudatában van annak, hogy az egészséges étrend mellett életvitelesebbnek és energikusabbnak fogja érezni magát.

Rendszeresen gyakorol sportot, és étrend-tervet keres, hogy javítsa teljesítményét és gyógyulását.

Szüksége van egy heti menetrendre, amely tartalmazza az egyedi menüket, a bevásárló listát és az életritmusához és ízléséhez igazított recepteket.

Javaslatokat szeretne a szokásainak megváltoztatására és sokkal egészségesebb életmódra.

Szeretne áttérni vegetáriánus, vegán, paleo vagy makrobiotikus étrendre, egyedi nyomon követéssel.

Terhes vagy szoptató anya, és szeretné javítani étrendjét és családja étrendjét.

Mi az étrendi tanács?

Ez a program körülbelül egy órás foglalkozással kezdődik, amelynek során mélyinterjút készítek a kórtörténetének és étkezési szokásainak megismerésére.

Mielőtt felállítaná a diagnózist, figyelembe veszek olyan tényezőket, mint a története, az élet szokásai, a környezete, az ízlés, a hobbi, a pszichológiai és érzelmi szempontok. A táplálkozási terv megtervezésekor a testmozgás is szerepet játszik.

Egy új, egyszerű, tartós, kellemes és megvalósítható étkezési módot fogunk kidolgozni. A folyamat lépésről lépésre, a saját tempójában és a céljaid alapján történik. Mindig kíséretnek érzi magát, és az a támogatás, amelyet felajánlok Önnek, segít elérni céljait.

Nem javasolok visszapattanó diétákat vagy furcsa ételeket. Nem fog éhezni, nem érzi magát elárasztva vagy bűntudatnak, amiért nem tud olyan étrendet követni, amely nem felel meg neked.

A látogatások történhetnek személyesen vagy online (Skype-on keresztül). A foglalkozások számát Ön dönti el, attól függően, hogy mire van szüksége és milyen előrehaladásról van szó.

Nincs minimális szám, bár az a javaslatom, hogy kb. 4 munkamenetet kövessünk nyomon, hogy lássuk és megérezhessük az eredményeket.