A döntő táplálék az időszakos fájdalom, premenopauza, szabálytalan menstruáció vagy premenstruációs szindróma javítására

Teljesen személyre szabott táplálkozási tanácsokkal valódi ételeket fogyaszthat, és véglegesen helyreállíthatja hormonális egészségét.

javítása

Időt és pénzt takarít meg egyszerű receptek készítése és menük rendezése az egész hétre.

Javítja a menstruációs ciklusban részt vevő szervek (agy, pajzsmirigy, máj, hasnyálmirigy) működését, mert:

Azon étrenden alapul, amelyet vadászó-gyűjtögető őseink a mezőgazdaság születése előtt alkalmaztak.

Ezek azok az ételek, amelyek anyagcsere- és emésztőrendszerünk szerint megfelelnek nekünk.

És ez a küldetésem ezzel a táplálkozási tanácsokkal: hogy végül úgy rendelje meg étrendjét, hogy a menstruációja egészséges és természetes legyen.

Minden kétség nélkül, hogy mit együnk és miért.

Sóvárgás nélkül.

És anélkül, hogy néhány hónap után feladná, mert amikor éled az eredményeket, nem akarsz megváltozni.

Mert már tudja, mennyire fontos a megfelelő táplálkozás az egészség szempontjából.
Biztosan aggódsz az egészséges életvitel miatt, de amikor az ételről van szó, kissé elveszettnek érzed magad.

Tehát itt az ideje megtanulni valódi ételt enni egyszer és mindenkorra.

Ne aggódjon, nem arról van szó, hogy reggelire szedünk bogyókat az erdőben, vagy vadászunk a tóban lévő kacsákra.

Vigye egészségét a következő szintre

Milyen az energiaszinted? Először áttekintjük orvosi és egészségügyi előzményeit. És akkor javul az emésztésed (búcsút veszünk a gáztól, étkezés után puffadás) vagy a béltranszport (nincs több nap székrekedés). Energikusabbnak, életfontosságúbbnak érzi magát attól a pillanattól kezdve, amikor felébred.

Fogadja rugalmasan az új étrendet

Elengedhetetlen, hogy fokozatosan alkalmazkodjon az új étkezési módhoz. Így nem érzed magad túlterheltnek. És élvezni fogja a folyamatot. A menük megtervezéséhez figyelembe veszem étkezési szokásait, ízlését és igényeit.

Ismerje meg a szokásos receptek paleo változatát

Bízz bennem, amikor elmondom, akkor is lehet ropogós pirítóst vajjal és zselével, vagy csokoládé brownie-t tejeskávéval. hanem a kókusztej vagy a mandulatej. És a kenyerek és sütemények gabona, cukor vagy tejtermék nélkül. Röviden, valódi táplálék a hormonális egészség érdekében.

Javítsa étkezési szokásait

Tudta, hogy ha állva eszik, akkor nem elégedett? Miért nem kényelmes csipegetni? Hányszor ajánlott enni naponta? Ugyanolyan fontos, mint amit eszünk, az is, hogy miként eszünk. Megtanul új gyakorlatokat átültetni az egészségére.

Használjon ki többet az idejéből

Szeretnél házi készítésű, gazdag, egészséges ételeket fogyasztani, és nem a fél életedet töltöd a konyhában. A konyhában való szerveződés ugyanolyan fontos, mint a főzés. És az Ön számára adaptált egyszerű, egészséges receptek megtervezése nagyban megkönnyíti az életét.

A legjobb összetevők, amelyek egészségének javítását kellemes élménnyé teszik, amely megváltoztatja az életedet


Ezzel a Testreszabott programmal búcsúzhat a menstruációt befolyásoló hormonális egyensúlyhiánytól. Nem csak arra összpontosít, hogy mit együnk. Azt is megtanulja, hogyan kell enni. Minden nap fontosabbnak érzi magát.

Mit tartalmaz a táplálkozási tanácsadó program?

4 online foglalkozás 60 perces egészségügyi edzéssel hogy áttekintse helyzetét és evolúcióját. 2 hetente 1 foglalkozás.

(Az első foglalkozás körülbelül 90 percig tarthat).

A foglalkozásokon az étkezési szokásainak elemzésére fogunk összpontosítani, hogy száműzzük azokat, amelyek nem előnyösek, és megvalósítsák a legegészségesebbeket.

Minden foglalkozás után az első csütörtökön megkapja a menüket, receptjeiket és bevásárló listáikat, így 2 hétig szervezheti őket.

Táplálkozási információk a kiegyensúlyozott ételek elkészítéséhez.

Kérdéseket tehet fel nekem a foglalkozások között e-mailben a program 4 hete alatt.

Ezeket a könyveket is átadom neked:

Ebook "Sanamente", útmutató az egészséges táplálkozáshoz és életmódhoz.

Mert a helyes táplálkozás nem minden. Itt talál egyszerű eszközöket, amelyek tökéletesen kiegészítik az étrendváltást, 4 szakaszban rendezve:

Jóga és meditáció.

Testápolás.

És még valami, ami tökéletesen kiegészíti a táplálkozási tanácsadáson végzett munkát.

Ebook "Túlélés a szupermarketben".

Mit szólnál ahhoz, ha abbahagynád a stresszt, hogy vásárolni kell a héten? A látogatás előzetes megszervezésével nem vesztegeti az idejét, és olyan dolgokkal tér haza, amelyeket nem ismer, vagy mit kezdjen velük.

Hasznos lesz:

Okosan fog enni, egészsége érdekében.

Időt takaríthat meg vásárláskor.

Tanuld meg a címkéket olvasni.

Tudni fogja, hogyan kell jól vásárolni anélkül, hogy a reklám megtévesztené őket.

Ma az egészséges táplálkozás nagyon bonyolult lehet, vagy sem, attól függ, hogy rendelkezik-e a szükséges információkkal és erőforrásokkal.

A gabonafélék és a sajtok kizárása az étrendemből vagy a halfogyasztás növelése elképzelhetetlen volt számomra 4 évvel ezelőtt. Az étrendem teljesen más volt, és az egészségem is.

Tökéletesen tudom, hogy az új étrend a nagy hátrány, amikor elkezdünk vigyázni az egészségünkre.

Ángeles Gonzalo vagyok, a neuroimmonológiára szakosodott egészségügyi edző, a gyógyjóga tanár és a dietetika felsőfokú tanulmányait folytatom.

2015-ben elkezdtem dolgozni az egészségesebb életmódot kereső kliensekkel táplálkozás útján. Azóta a konyha nemcsak az egyik szenvedélyem, hanem a kreativitás és a tanulás területe is, anélkül, hogy elveszíteném az egészség perspektíváját.