• tavasszal

A hagyományos kínai orvoslás szerint, A tavasz a Wood elemhez tartozik.
A Wood elem a májhoz és az epehólyaghoz kapcsolódik. Ily módon az év ezen évszakában különös gondot kell fordítanunk ezekre a szervekre.

Mi történik, amikor megjelenik a jól ismert tavaszi aszténia?

Az olyan tünetek, mint a fáradtság, fáradtság és érzelmi hullámvölgyek, nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek. Nos, a tavasz kiemelkedik egy felfelé és kifelé irányuló mozgással. Szükség van a tél folyamán felhalmozódott méreganyagok mozgósítására és megtisztítására.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a tél egy hideg szakasz, ahol hajlamosak vagyunk bőségesebben étkezni, és több méreganyag is könnyen bevehető, a karácsonyi ünnepek mellett a felesleges ételekkel. Ezért, ha az ember sok toxint felhalmozott a tél folyamán, a tavasz belső mozgása elősegíti mobilizálódását a tárgyalt tünetek formájában.
Tehát, Ideje kísérni és segíteni testünket a toxinok eltávolításában és megtisztításában, hogy egészségesebbnek és életfontosságúbbnak érezzük magunkat.

Végrehajtásához külön etetési irányelveket kell betartanunk.
Először is elengedhetetlen tudni, hogy tavaszi étrendünk főszereplői a zöld szín és a savíz. Ez a legjobb idő a hajtások és az erjesztett fogyasztására is.
Testünk egyensúlyának megteremtése érdekében ebben a szakaszban puha és könnyű étrend lesz kényelmes.

  • Néhány elengedhetetlen étel a tavasz folyamán:
  • Zöld ételek: brokkoli, saláta, sült saláta kitûnõ, spenót, zeller, spárga ...
  • Friss, természetes ételek: elkezdtük a nyers ételeket saláta formájában bevezetni.
  • Savanyú ízű ételek: citrom, savanyú káposzta és különféle zöldséges savanyúságok.
  • Csírák: lucernacsíra, brokkoli, retek ...
  • Zöld alga: Clhorela és spirulina.

Íme egy példa egy jó tavaszi menüre:

  1. Kezdhetjük a napot zöld levével és egy szelet kenyérrel, avokádó és hajtások kíséretében.
  2. Reggel közepén egy darab gyümölcs.
  3. Az étkezést egy zöld salátával kezdjük, hajtásokkal, másodsorban például quinoával vagy köleskel, párolt zöldségekkel.
  4. Uzsonna, még egy darab gyümölcs és egy marék dió.
  5. A vacsora tartalmazhat tisztító húslevest, párolt brokkolit és egy darab fehér halat.

* Ez a menü csak egy példa. Fontos megjegyezni, hogy minden embernek különböző igényei és jellemzői vannak. Ezért az étrend típusát személyre kell szabni és minden egyes emberhez igazítani.