Hírek Nicaraguától és a világtól

prensa

UTOLSÓ HÍREK

  • Magazin
  • E-papír
  • Podcast
  • Multimédia
  • LP Klub
  • Exkluzív tartalom

Életet adó kalóriák

Úgy gondoljuk, hogy a kalóriák étrendünkből való kizárásával lefogyunk, azonban kiderült, hogy a kalóriák fontos funkciókat töltenek be a testünkben, például tartalmazzák azt, ami szükséges a test különböző folyamatainak "elindításához".

Javier Poveda

Úgy gondoljuk, hogy a kalóriák étrendünkből való kizárásával lefogyunk, azonban kiderült, hogy a kalóriák fontos funkciókat töltenek be a testünkben, például tartalmazzák azt, ami szükséges a test különböző folyamatainak "elindításához".

Az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, az agy elküldi a jelet, hogy ezeket a test sejtjeiben tárolják.

Előbb vagy utóbb biztonsági másolatként használja őket arra az esetre, ha egy bizonyos ponton nincs elegendő energia a test normális működéséhez. Ha általában több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, akkor ezek a "raktárak" egyre nagyobbak lesznek, és ekkor kezdenek megjelenni a "szeretet fogantyúi" a hasunkban és a test más részein.

Hogy naponta hány kalóriára van szüksége, keresse fel orvosát vagy táplálkozási szakemberét. Több szakintézmény, például az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériuma egyik ajánlása az, hogy napi öt étkezést kell ütemezni. Három nagyobb, mint reggeli, ebéd és vacsora; még két étkezés között, amelyek apró falatok, javasolja a Crea Comunicaciones ügynökség által küldött egészségügyi nyilatkozat.