Az országban mintegy 2,5 millió ember él cukorbetegségben. A betegségben szenvedők nyolcvan százaléka túlsúlyos a kolumbiai elhízási alapítvány elnöke, Iván Darío Escobar szerint, aki kijelenti, hogy „sürgősen vertikális és intenzív küzdelmet kell folytatnunk mindazokkal szemben, amelyek a népesség elhízásához vezetnek. A cukorbetegség az idő 70 vagy 80 százalékáig megelőzhető, ha megakadályozzák a túlsúlyt vagy az elhízást ".
Az endokrinológus hozzáteszi, hogy a betegek csak öt százaléka fogyott le a kezeléssel, de 95 százalékuk visszanyeri a már elvesztett súlyt.
Ezért figyelembe kell venni, hogy a normál testsúlyú személyeknél "hasi elhízás" jelentkezhet, amikor a derék kerülete férfiaknál 90-nél nagyobb, nőknél 80-nál nagyobb. Ezekben az esetekben különböző kardiometabolikus vizsgálatokat kell elvégezni, beleértve az éhomi vércukorszintet is.
A SZAKÉRTŐ TANÁCSA:
- Fogyjon le, ha túlsúlyos/elhízott.
- Egészítsen be egészséges ételeket az étrendben (gyümölcsök, zöldségek, mandula, alacsony zsírtartalmú tejtermékek stb.)
- Válasszon magas rosttartalmú (teljes kiőrlésű gabonafélék, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek) és alacsony zsírtartalmú ételeket.
- Szüntesse meg vagy csökkentse a cukrokban és zsírokban gazdag hiperkalórikus termékek, például cukros italok, felvágottak és gyorsételek fogyasztását.
- Inkább készítsen friss és természetes ételeket, és főzzön otthon.
- Végezzen mérsékelt intenzitású fizikai tevékenységet legalább heti 150 percig.
- A tej és a sajt csökkenti az elhízást és a cukorbetegség kockázatát; Solano doktor
- A műtét az elhízás és a cukorbetegség leghatékonyabb kezelése »Las Provincias
- Az étrend rossz minősége jobban befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, mint az elhízás
- A szennyezés növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát
- A nanotechnológia mint az elhízás vagy a cukorbetegség kezelésére szolgáló módszer Canarias7