Ha diétát tartunk, a fogyás tervét teljesítjük, akkor megtesszük, mert valamit meg akarunk változtatni a testünkön. Ennek oka az lesz, hogy a kedvenc nadrágod már nem illik (vagy régóta nem illenek), azok a kilók, amelyeket terhesség alatt hízottál, sokkal jobban szeretnek, mint a babád, mert nem engedik, vagy az orvos azt mondta neked, hogy ideje volt, és hogy a vérvizsgálaton szereplő számok nem hazudnak. Akárhogy is legyen, ha úgy dönt, hogy kilép a komfortzónájából, akkor tudja, hogy ez kellemetlen lesz. Mert csak azért hagyod el, amit tudsz, hogy belépj egy olyan világba, ahol háborúzni fogsz a testeddel. Komolyan, akkor megszokja, de az elején, vagy a közepén, vagy a végén harcolni fog.

lefogyni

És ez személyessé válik. Mert mivel valami furcsa belső okból (kényelmetlenség, félelem, nevezzük meg) döntést hozunk, ez nemcsak a combunkban és hasizmainkban, de a szívünkben és, valljuk be, a ego. Mert ha úgy döntött, hogy lefogy, az azért van, mert nem voltál 100% -osan elégedett a helyzeteddel. Valami, amin változtatni akarsz.

Most, minden belső küzdelem mellett, amelyet meg kell vívnod, ott van az egyik legrosszabb küzdelem, amellyel az emberi lényeknek szembe kell nézniük, vagyis a társaikkal folytatott harc. Miért? Mert mindig találsz megjegyzéseket. Néhányan nem annyira lelkesedtek másoktól. És ez a folyamat része. De csak azért, mert ez a folyamat része, még nem jelenti azt, hogy nem bosszantó. Ezek azok a tipikus dolgok, amelyeket NEM akarunk hallani, amikor fogyunk:

"De ha jól nézel ki így ...": Komolyan? Ha úgy érzed, hogy a ruhád nem illik, szó szerint nehéznek érzed magad, látod a néhány évvel ezelőtt készült fotókat, és azt mondod, hogy "hú" vagy rosszabb, nem is akarsz fényképezni, szerinted tényleg jól néz ki? Nem rögeszmékről vagy evészavarral küzdő emberekről beszélek, hanem arról, aki rájött, hogy a teste már nem olyan, mint amilyen, és hogy változtatnia kell rajta. Ez "de ha jól nézel ki" úgy hangzik, hogy "miért olyan sok erőfeszítés", és igen, ez olyan erőfeszítés, mint amit életünk különböző szakaszaiban meg kell tennünk. És ha változtatni akarunk, el akarunk érni valamit, akkor meg kell tennie ezt a további erőfeszítést.

"Ne gördüljön át és ne egyél ilyet .../A süti semmit sem tesz veled": Ez a megjegyzés vagy attól a személytől származik, akinek nincs grammja, vagy pedig attól, aki nem akarja magát megtenni. Fogyókúrának vagy étkezési tervnek megvan a maga trükkje. Van, amire képes lesz, és olyan, amit nem. És igen, sok a tervezés és sok az olyan ételek mellőzése, amelyeket régen ettél anélkül, hogy nagy figyelmet fordítottál volna rá. És igen, néha "tekerni" kell, amikor döntést kell hoznunk arról, hogy mit együnk. Vannak olyanok is, akik nem akarják abbahagyni a "kiruccanó barátok" létét, és természetesen megpróbálják rávenni, hogy munka után belecsöppenj a sütibe, a kávéba, a koktélba. Mert különben egyedül fogják érezni magukat a társaságodban. És igen, a könyvemben ők azok a szuper diétás spoilerek, akik alapvetően nem akarnak erőfeszítéseket tenni értük, és ezért nem fogják megérteni, hogy valamit teszel érted. Sokszor nem csinálják rosszul. Valójában sok esetben azért teszik, mert nem akarják elveszíteni ezt a köteléküket, az étkezések cinkosságát, a szeretetet az édes iránt. De csakúgy, mint aki diétázni próbál, ezek a megjegyzések sem segítenek.

"Ó, nem, nem tudtam így enni/élni": Úgy gondolom, hogy ez inkább a félelemen, a tudatlanságon vagy a komfortzónából való kilépés egyszerű lustaságán alapszik. De ha ezt a mondatot el akarja mondani valakinek, aki minden erőfeszítést megtesz azért, hogy önmagának a legjobb változata legyen, mondván, hogy ez olyan, mint „sok erőfeszítés”, „hiányzik az életed”, „jaj, milyen unalom”. Bátortalanít és biztosan rosszul érezheti magát. Nagyon jó, hogy nem akarod, de nem becsülöd le a másik ember erőfeszítéseit.

- És nézzen rád, nem hízok el semmivel ...: Nézd, nagyszerű, hogy anyagcseréd van egy tizenöt éves fiúval. Azt, hogy eszel, és azokat a tápanyagokat, amelyek eltűnnek a testedben, hogy ugyanolyan méretű nadrágod van, mint az iskolában. Tökéletes. De valójában szerinted ez az a megjegyzés, amelyet hallani akar valaki, aki a fogyásért küzd? Tudom, hogy mindenkinek fontosak a problémái, és igen, sok ember szenved, mert nem hízik (igen, ez történik, ez a valóság), és másként néznek ki és érzik magukat, mint a legtöbb. De itt azt értem, hogy meg kell szereznie azt a finomságot, az érzelmi intelligenciát, amellyel akkor kell rendelkeznie, amikor barátai vagy családtagjai elmondják problémáikról. Ez olyan, mintha azt mondanád a barátodnak, hogy éppen elvesztette az állását, hogy szomorú és aggódik, hogy neked van a legjobb munkád a világon, vagy azt mondod a szerelmi ügyeidnek, hogy az a személy, aki most szakított a barátjával és támogatásra szorul. Nem azt mondom, hogy nincs idő arra, hogy ezt élvezze (diadalai, problémái, ördögi anyagcseréje), de kissé gonosz azt tenni, amikor a másik ember szenved. Csak tartsa ezt szem előtt.

Néha bármennyire is szeretjük az embereket, nehéz számunkra a helyükre helyezni magunkat. De ez a gyakorlat is jó, segít másoknak és segít abban, hogy még egy kicsit jobban megismerje önmagát.