Az elhízás az rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás ami ártalmas lehet az egészségre és minden tíz felnőttet érint.
Ha elhízott, nagy a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri betegségekben, bizonyos típusú rákokban, cukorbetegségben vagy légzési problémákban szenved. De fontos tudni, hogy az elhízás is hatással van csontjait és ízületeit befolyásolja a mozgást és az életminőségedet.
Túlsúlyos vagy elhízott?
A legmegbízhatóbb a testtömeg-index (BMI) kiszámítása, vagyis a test tömegének a súly és a magasság viszonyához viszonyított mennyisége. Számításának módja nagyon egyszerű: csak el kell osztania a súlyát (kilogrammban) a magassága méterben négyzetben kifejezve. Például, ha 70 kg a súlya és 1,70 m, akkor a következő képletet kell tennie:
70 kg/(1,70 m x 1,70 m) = 24. BMI
Ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30 tekinthető elhízottság. Ha között van 25 és 29,9, tehát túlsúlyos.
Fontos tudni a különbség az elhízás és a túlsúly között mivel az egyes helyzetek függvényében a kezelés más.
Elhízás és osteoarthritis
Az elhízás az ízületek túlterhelése mellett ronthatja őket. Ha a kár bekövetkezik az ízületek porcja, beszélünk arthrosis vagy osteoarthritis.
A térdünk által viselt túlsúly például elhasználódást generál ezen a szöveten, amely még a törésével is véget ér.
Az elhízott emberekről köztudottan nagyobb a kockázata arthrosis vagy osteoarthritis és hogy sokuknak hosszú távú csípő- vagy térdprotézisre lesz szükségük.
Az osteoarthritis tünetei
- A mozgás korlátozása az ízületben
- Duzzanat a környéken
- Fájdalom
- merevség
- Fokozott érzékenység
Elhízás és ízületi gyulladás
A ízületi gyulladás vagy ízületi gyulladás Ez egy másik típusú sérülés, amely megjelenhet vagy súlyosbíthatja az elhízást. Nagyobb mértékben befolyásolja a térdeket, amelyek működésükből adódóan az egész testtömeget eltartják. Ugyanakkor más ízületekben is előfordul, például csípőben, bokában, csuklóban stb.
Az ízületi gyulladás tünetei
- duzzanat
- merevség
- Fájdalom
A tünetek specifikusak lehetnek, például amikor felkelünk, vagy egész nap jelentkeznek.
Rheumatoid arthritis
Az ízületi gyulladás egyik leggyakoribb formája rheumatoid arthritis ez 200 000 embert érint Spanyolországban, évente 20 000 új esettel és háromszor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Ez egy autoimmun betegség, amelyben a test védelmi rendszere saját ízületeit és szöveteit támadja meg, merevséget és fájdalmat okozva.
Ha az elhízás miatt az ízületek terhelése túlzott, a tünetei súlyosbodhatnak, és a gyógyulási idők meghosszabbodhatnak.
A csontbetegségek kezelése
Eleinte ezeknek a betegségeknek a kezelésére irányuló intézkedések a pihenésen alapulnak a duzzanat csökkentése és a fájdalom csökkentése érdekében. Bár a legmegfelelőbb az, hogy orvoshoz fordulunk pontos diagnózis felállításához.
Ha végül az eredmények azt mutatják, hogy osteoarthritisben vagy ízületi gyulladásban szenvedünk, akkor a tünetek csökkentésére a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők szokásos kezelése. Néha injekciókat, sőt műtéteket is alkalmaznak.
Közös megelőzés és gondozás
Az ízületek gondozása szükségszerűen magában foglalja ne terhelje túl őket. Ehhez meg kell tartson minket megfelelő súlyban.
Kérdezze meg orvosától, hogy mi az ideális testsúlya, és ha szüksége van rá, kérdezze meg, hogy milyen stratégiák javasoltak ennek elérésére.
Ha kissé vagy közepesen túlsúlyos, az étrend és a testmozgás elegendő lehet. Elhízás esetén a súlyosságtól függően agresszívebb kezelésekre lehet szükség a súly csökkentése és a veszteség hosszú távú fenntartása érdekében.
- A húgysavban gazdag dió Portal Salud
- A Portal Salud mikrokristályos cellulóz mellékhatásai
- Nőgyógyászati vizsgálatok terhesség alatt, melyek elengedhetetlenek; Egészségügyi portál
- Táplálkozási szakember Az elhízás problémája az anyaméhből származik. Egészség élet és stílus az Univerzum
- Az elhízás ugyanolyan káros a közegészségre, mint a dohányzás - AMP - La Nación