Az elhízás arra késztetheti az elhízott embert, hogy társadalmi kapcsolatai megromlanak, és végül mások marginalizálódnak, vagy elszigetelődik, hogy elkerülje az esetleges elutasítást.

kapcsolatok

A túlsúly és az elutasítás, amelyet általában a társadalom többi részében okoz, sok elhízott embernek fel kell adnia azokat a társadalmi tevékenységeket, amelyekben nem mernek részt venni. Az elhízott személyek számára nagyon nehéz lehet szembesülni azzal a lehetőséggel, hogy strandra kell mennie fürdőruhát felvenni, vagy barátaival együtt kimenni táncolni.

Ezek a negatív gondolatok annyira erősekké válhatnak, hogy az illetőt inkább egyedül akarják otthon maradni, mielőtt nevetségnek vagy elutasításnak teszik ki magukat. Ha ez a fajta helyzet megismétlődik, és növekszik a szorongás, hogy mások értékével nézzen szembe, a személy végül önként elszigetelheti magát.

Ez az elszigeteltség súlyos önértékelési és depressziós problémákat okozhat az elhízott személyeknél, ami súlyosbíthatja a problémáját is, mivel az illető hajlamos otthon maradni anélkül, hogy bármilyen tevékenységet végezne, és étellel csillapítaná ürességét, ami elkerülhetetlenül növekedéshez vezet súlyában és állandósítja helyzetét.

A probléma megoldása nehéz lehet, de nem lehetetlen. Ismeretes, hogy az egészségtelen viselkedés (például ivás, dohányzás vagy túlfogyasztás) társadalmi körökben terjedhet, és „társadalmi fertőzésként” ismert hatást fejthet ki. Valójában a bizonyítékok azt mutatják, hogy a túlsúly valószínűsége megnő, ha a család vagy a közeli környezet túlsúlyos.

Szerencsére azonban az egészséget pozitívan befolyásoló magatartás is fertőző. Ezért az új életmódba való bekapcsolódás könnyebb lesz, ha rendelkezik társadalmi támogatással. Meg kell találni a megfelelő embereket, akikben megbízhatnak ebben a folyamatban.

Az a tény, hogy kontrollálni tudjuk az impulzusokat, amikor étkezünk és a mozgásszegény életmódról lemondunk, az önkontroll érzetét kelti, amely növeli az önmagunkba vetett bizalmunkat, ez kielégít minket, mert legyőzhetjük a kísértést, hogy édességet fogyasztva üljünk a televízió elé. Mindez jelentősen emeli önbecsülésünket.

Azáltal, hogy növeli bennünk az önbizalmat és az önbecsülést, javulnak az interperszonális kapcsolatok, mások másképp néznek ránk, és nagyobb bizalommal viselkedünk velük szemben. Aki fogyott és testzsírja van, tudja, miről beszélünk, és ismeri mindazokat a „láthatatlan” előnyöket, amelyeket a fogyás a testben produkál. Bár esztétikai vagy fizikai célt kereshetünk, más okaink is lehetnek a zsírégetésnek, amelyet a skála nem képes mérni.

A fogyásnak ezek a nem látható előnyei azt bizonyítják, hogy a testen kívül a fogyási folyamat változás az életünkben, mivel annak különböző aspektusait érinti, és a fizikai túlmenően is előnyös számunkra.