A túlsúly és elhízás nagy problémává vált a mai társadalomban, Valójában az elmúlt 20 évben az általános népesség súlya átlagosan 2,8 kg-mal nőtt, ez a súlygyarapodás és következésképpen az elhízás elsősorban életmódunk és a Etetési szokások.
A társadalomban, amelyben élünk, az ülő életmódot a szabadtéri tevékenységek helyettesítésére hozták létre, Most, hogy a nagyvárosokban a távolságok végtelenek, hajlamosak vagyunk elvinni az autót a munkánkba és onnan vissza, ahol többnyire nem sok fizikai tevékenységet folytatunk, és amikor hazaérünk, kedvenc tevékenységünk az, hogy a kanapén fekszünk a tévé előtt.
Ugyanakkor megváltozott az étkezési stílusunk, a nagyvárosok rohanása és szédítő tempója miatt a hagyományos ételek, a pörköltek, a pörköltek és a pörköltek elvesznek. amelyek előkészítési időt igényelnek. Továbbá ehhez hozzáadódik az előkészített élelmiszerek ezer és ezer reklámja, amelyek vonzó színeikkel és jobb megjelenítésükkel felkeltik az érdeklődésünket, így amikor nagy üzletekbe megyünk, eltévedünk a végtelen folyosókon és olyan termékekben, amelyekhez vezetnek szerezzen be mindent, ami vizuálisan ízletes. Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy sok munkavállalónak nincs ideje otthon enni, ezért ezt az éttermekben kell megtennie, és gyakran kis költséggel, ezért a gyorsétterem nagy fellendülése.
Az étkezés társasági esemény, ha megünnepeljük születésnapunkat, süteményeket; ha túl házasodunk, ebédelünk vagy vacsorázunk; karácsonykor polvorones, nugát. Mindent étellel ünnepelünk. Társadalmi cselekedet mellett érzelmi cselekedet is, ha unatkozunk, elszomorodunk, szorongunk, eszünk.
Elhízás és túlsúly nemcsak a társadalmi szféra problémája, mivel társadalmunk az elhízás elutasítása mellett az embert is hibáztatja érte, hanem Pszichológiai problémákat is hoz: önértékelés hiánya, depresszió, szorongás, étkezési rendellenességek, alacsonyabbrendűség érzése stb.
Mindebből az következik, hogy a súlykontroll nem triviális kérdés, de Mit tehetünk a súlyunk kordában tartása érdekében? a megoldás több, mint fogyókúra, életmódunk megváltoztatása. Bizonyos magatartás megváltoztatásáról van szó, amely túlzott vagy hibásan elősegíti a súlygyarapodást:
- Miért okozza a pajzsmirigyrák a túlsúlyt és az elhízást - a La Noticia
- A túlsúlyos vagy elhízott serdülőknek korai szívkockázatuk van
- A spanyolok több mint 75% -a elhízott vagy túlsúlyos lesz 2030-ban
- Túlsúlyos gyermekek, nagyobb eséllyel vannak pszichológiai problémák
- A pandémiás azt mutatja, hogy új megközelítésre van szükség a túlsúly és az elhízás kezelésében