pipo
Mi az elhízás?

Az elhízás krónikus betegség, amelyet a testfelesleg jellemez.

Ez a leggyakoribb anyagcserezavar a fejlett társadalmakban.

Az elhízás okai

Bizonyos genetikai hajlam vesz részt az elhízás kialakulásában, de alapvetően a nem megfelelő étkezési szokások és a kevés fizikai aktivitás jelenléte. Néhány esetben genetikai vagy hormonális betegségnek vagy rendellenességnek tudható be.

A kiegyensúlyozatlan, kalóriákban, zsírokban, édességekben, süteményekben, rágcsálnivalókban, sóban gazdag, gyümölcs-, zöldség-, zöldségfélékben és hüvelyesekben szegény étrend, valamint a legtöbb gyermek által végzett alacsony fizikai aktivitás miatt a bevitt energia nagyobb, mint a test fizikai testmozgás és létfontosságú funkciói, például légzés, emésztés, a vér szívbe pumpálása stb. Ez a felesleges kalória zsír formájában halmozódik fel testünkben, és ha ez a helyzet idővel fennmarad, akkor megjelenik a túlsúly és az elhízás.

A túlsúly fontossága

A Kanári-szigeteken 2000-ben kb. Minden ötödik 24 évnél fiatalabb gyermek és fiatal elhízott és minden harmadiknak túlsúlyos volt.

Sok elhízott felnőtt gyermekkorában vagy serdülőkorban kezdi meg betegségét, ezért fontos, hogy a megelőzés már korán megkezdődjön.

  • Dyslipidemia (koleszterin- vagy trigliceridfelesleg).
  • Cukorbetegség (magas vércukorszint).
  • Hipertónia (magas vérnyomás).
  • Máj steatosis (zsírmáj).
  • Koszorúér-betegség (angina, akut miokardiális infarktus).
  • Agyi érrendszeri baleset (trombózis vagy stroke).
  • Alvási apnoe (a légzés megszakadása több mint 10 másodpercig).
  • Osteoartikuláris problémák (osteoarthritis).
  • Cholelithiasis (epekő).
  • A rákos megbetegedések bizonyos típusainak (vastagbél, mell, méh, petefészek, prosztata, epehólyag) kialakulásának fokozott kockázata.

Ezen túlmenően a túlsúlyos emberek ebben az életszakaszban gyakran szenvednek pszichés problémáktól, amelyek társuk ugratásából és észrevételeiből származnak, gyakran alacsony önértékeléssel, szorongó vagy depressziós tünetekkel, társadalmi elszigeteltséggel stb.

Hogyan számítják ki a felesleges testzsírt?

Keresztül Testtömeg-index (BMI).

Az index kiszámításához használt képlet a következő:

BMI = Súly (kilogrammban)/Magasság 2 (méterben 2)

Felnőtteknél az életkort és a nemet nem veszik figyelembe, és a közvetlen eredmény megmondja, hogy a testsúly megfelel-e a testmagasságuknak, vagy nem elégséges, vagy túlsúlyos vagy elhízott.

Gyermekkorban és serdülőkorban azonban a BMI percentilis grafikonjait kell használnunk; Figyelembe véve jelen pillanatban azt, hogy túlsúly van, ha a BMI koruk és nemük szerint a 90. és 97. percentilis között van, és az elhízás, ha az életkoruk és nemük esetében a 97. percentilis vagy annál nagyobb.

Volt. Egy 7 és fél éves, 35 kg súlyú, 132 cm magasságú, BMI = 20,09 kg/m 2 (90-97 percentilis) lány. Diagnózis: túlsúly.

Volt. 5 éves fiú, súlya 25 kg, magassága 111 cm, BMI = 20,29 kg/m 2 (percentilis> 97). Diagnózis: elhízottság.

Egy másik érdekes intézkedés a derékbőség, mivel jó indikátora a zsigeri zsírnak (amely a has belsejében található és fedi a zsigereket), és segít abban is, hogy kövessük a változásainkat fogyáskor.

Azoknál a felnőtteknél, akiknél megnő az intraabdominális zsír, gyakrabban fordulnak elő olyan változások és betegségek, mint az artériás magas vérnyomás, dyslipidaemia vagy cukorbetegség, amelyek hajlamosak arra, hogy a felnőtt élet korai életkorában szív- és érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, agyi trombózis stb.) Megjelenjenek. .).

Felnőtteknél nagyon nagy a kardiovaszkuláris kockázat, ha a derék kerülete meghaladja a férfiaknál a 102 cm-t, a nőknél pedig a 88 cm-t.

Gyermekkorban és serdülőkorban még mindig nincs nemzetközi egyetértés a kockázatosnak tartott derékkörfogat értékeiről, de mint a felnőtteknél, a hasi zsír megnövekedése a kardiovaszkuláris kockázati tényezők nagyobb jelenlétével függ össze.