Elite Body BLOG

body

ELITE CORPS

Hogyan lehet manipulálni a képviselő tempóját izomépítéshez?

Az egyik gyakori dolog, amit észreveszek az edzőteremben, az az, hogy az emberek figyelmen kívül hagyják az ismétlés és a készítés sebességét. A tempó ugyanolyan fontos, mint az ismétlések és a készletek, amikor a tökéletes izomépítő edzést kell felépíteni. Mielőtt elkezdek beszélni a tempóról, hadd adjak magyarázatot. […]

Személyi edző: Hogyan lehet azonosítani a hamis személyi edzőt

A hamis oklevelek és diplomák megszerzése gyerekjátékká vált a modern időkben, és tudtukon kívül a szakmában képzetlen férfiak és nők áldozatává válunk. Ha tágra nyílt szemmel megy az edzőterembe, és reméli, hogy hamarosan egy másik Stallone vagy Schwarzenegger lesz, akkor végül […]

Könnyű vegán reggeli ötletek: Egészséges, könnyen elkészíthető vegán reggeli ételek és receptek

A vegán reggeli finom, tápláló, gyors és könnyű elkészíteni! Így van, hogy nem kell boldogtalannak és nélkülözöttnek éreznie magát, amikor elfogyasztja a vegán reggelit - annyi ízletes lehetőség közül választhat! Íme néhány egyszerű, egészséges étel recept és ötlet, amelyet elkészíthet […]

Márka e-mail aláírásával személyi edzők számára

Újra és újra hallom, hogy a tanácsadó ügyfelek azt mondják nekem, hogy nem tudják továbbfejleszteni a személyes edzéseket. Bizonyos szintű siker elakadt a bootcampjaikkal, és nem tudják megérteni, miért. Szolgáltatásuk magasabb színvonalú, és személyre szabottabb figyelmet fordítanak, mint a nagyobb dobozos vállalatok. […]

2 egészséges reggeli recept fogyáshoz: finom Sha Bang tojás és házi müzli

Ha eldönti, mit fogyasszon reggelire, akkor néha belesimulhat az ugyanazon ételek újbóli elfogyasztásába, bár ez nem rossz, jó, ha van egy kis változatosság. Ez a cikk két nagyszerű és finom, egészséges reggeli receptet tartalmaz, amelyeket más étkezés közben fogyasztva […]

Nagy intenzitású edzés súlyzókkal és testtömeg-szettel

Feltéve, hogy csak néhány súlyzó van, milyen gyakorlatokat végezhet a teljes test edzéséhez? Rengeteg gyakorlatot hajthat végre, és kombinálhatja azokat testtömeg-mozgásokkal a nagyszerű eredmények érdekében. Először nézzük át a gyakorlatokat, majd bemutatom neked az edzést: Súlyzó evezős doboz - Ez egy mellkasi gyakorlat, és […]

RushFit Renaissance Man Erik Owings - edző, harcos, zen mester?

A headliner, a GSP Rushfit alkotótársa, Georges St-Pierre minden bizonnyal megéri a figyelmet. Végül is ő az UFC jelenlegi középsúlyú bajnoka, és sokan a világ legjobb vegyes harcművészetek (MMA) harcosának tartják. A „Rush”, ahogy rajongói hívták, Quebecben született, és […]

3 olcsó, de egészséges kutyaeledel recept a kutya jutalmazásáért

A kutyaeledel nagyon megterhelheti a kutya tulajdonosának bankszámláját, különösen, ha a drága, jó minőségű fajtát vásárolja. Nincs ezzel semmi baj, mivel kutyaszülőként elsődlegesen a kedvence egészségének kell lennie. Mindazonáltal, […]

Fibroid Reduction Shake recept

Ha a mióma csökkentésének módjait keresi, az étrend kiváló kiindulópont. Bár a mióma teljes eltávolításához sokrétű megközelítést kell alkalmaznia a mióma összes kiváltó okának kiküszöbölésére, nem kérdés, hogy az étrend módosítása abszolút elengedhetetlen. Valójában vannak bizonyítékok arra, hogy […]

Szerezd meg a Shaq Pack-et! Shaquille O'Neal testépítő kezelése kiderült!

A testmozgásnak számos fajtája létezik, például kardió, testtömeg, stressz és súlyzós edzés. Ez néhány olyan gyakorlat, amelyet meg kell tennie az izomtömeg növelése érdekében. Ezeket a gyakorlatokat rendezett módon, szakember által javasolt módon kell gyakorolni. A testednek is összhangban kell lennie ezzel a folyamattal. Az egészséges étrend követése az első […]

Személyi edző rémálmai? 4 dolog, amit szem előtt kell tartani személyi edző alkalmazásakor

Úgy jár be az edzőterembe, mintha először járna ott? Te vagy az, aki az egyik végétől a másikig végigpásztázza a döntést, mielőtt elmegy? Talán te vagy az, akinek két éve van tagsága, de soha nem szállt le a kanapéról. Lehet, hogy […]

Készítsen néhány egészséges muffin receptet a gyerekeknek

A gyerekek általában imádják a desszerteket. Bár a rossz kalóriák miatt érdemes elkerülni, hogy gyermekei rendszeresen étkezzenek édességekkel, mindig készíthet néhány egészséges desszertet. Minden gyermek egyik kedvenc édessége kétségtelenül a muffin. Szóval, hozunk neked egy […]

Hogyan juthatunk energiához: 8 egyszerű titok az izom gyors felépítéséhez és szteroidok nélkül

Szeretné tudni, hogy néhány hónap múlva hogyan lehet sportolni ujjú szakadt karokkal? Ebben a cikkben felfedezheti annak egyszerű titkait, hogy megmutathatja és végül megmutathatja álmai testét! Nos, az az igazság, hogy némi erőfeszítést igényel, de ha most keményen dolgoztál, és nem láttad […]

5 okos edzési tipp kezdőknek

Megkértük fitnesz szakembereinket, hogy állítsanak össze egy kompakt listát az összes követendő kezdőnek, és mit ne tegyen. Tehát azok számára, akik egészséges döntést hoztak, hogy leszálltak a kanapéról és elkezdtek edzeni, azt mondjuk: Bravo! Megtette az első lépést egy […] felé

Vince Delmonte diéta áttekintése: Vessünk egy pillantást a Delmonte diétára

A Nincs hülyeség izomépítő programban szereplő Vince Delmonte diéta célja, hogy segítse az ektomorfokat és a sovány embereket gyorsan hízni és felépíteni az izmokat. A Vince Delmonte diéta arra az elvre összpontosít, hogy az izomtömeg és a súlygyarapodás nagyrészt […]

Miért jó ötlet személyi edzőt alkalmazni?

Elmúltak azok az idők, amikor a személyi edző felvétele volt a gazdagok és a híresek kizárólagos területe. A testmozgás szükségességének és előnyeinek egyre növekvő tudatában egyre többen teszik a testedzést életformává. Ezért a személyi edzők felvétele már nem […]

Gyors és egészséges reggeli receptötletek

Egészséges reggeli recepteket keres, amelyeket gyorsan és egyszerűen elkészíthet? Noha a legtöbb ember hallotta, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, sokan még mindig nem szánnak időt reggelire. Ha rendszeresen kihagyja a reggelit, akkor valószínűleg ismeri az enyhe […]

Férfi edzéstervek - Egy egyszerű trükk, amely segített az izomszerzésben és növelte az önbizalmamat

Ha férfi edzésterveket keres, hogy növelje eredményeit az edzőteremben, akkor jó helyre került. A testedzést és a testmozgást nem szabad félvállról venni. Ha a legjobb eredményt szeretné elérni, akkor tudnia kell, mit csinál. Számtalan információ található online vagy […]

Türelem - az egyetlen dolog, amire szüksége lehet az izomépítéshez

A legtöbb embernek az izomépítéssel az a problémája, hogy sokáig tart. Mindenki gyorsan akarja álmai testét. Pontosan ez az oka annak, hogy a fitneszipar folyamatosan növekszik minden évben. Az embereket azzal manipulálják, hogy megvásárolják azt, amit

Testtömegű koponya aprítók

Valahol olvastam, hogy a Skull Crushers az egyetlen olyan gyakorlat, amelynek a nevében "figyelmeztetés" van. Csak elképzelni tudom, hogyan jött létre a név, de azt tudom, hogy valószínűleg ez az egyik legjobb tricepsz gyakorlat, amit megtehetsz. Ami még csodálatosabb ebben a gyakorlatban, hogy […]