eljött

Néhány napja vagyok a lettországi Rigában, és nagyon kíváncsi esemény történt velem. Mint jól tudod, kb. Egy hónapja vagyok táplálkozási pszichológusnál. Gyakran beszélek vele, és azt mondja, hogy apránként tegyek dolgokat, fejemmel és próbálom nem elkövetni a híres csapásokat. Mondjuk, ez az előfeltevés sokszor kiszabadított a kezemből, és kisebb csapdákat követett el. «Ahogy a pszichológia mondja, ne vonjon el tőlem, ma pálmafát fogunk enni», «és ma csokoládé turmix lesz« stb.

Rigába érkezett, és láttam, milyen sok cukrászda és kávézó volt olyan borzalmas, tele hízlalással és nagyon finom dolgokkal, hogy azt mondtam magamban, mivel itt vagyunk ... hogyan hagyhatom ki egy kicsit a diétát.. A probléma az volt, hogy a test nagyon gazember, és azonnal megragad minden kifogást, hogy elcsavarja, és nem veszi észre. Ami pedig egy ártatlan cupcake volt, az különféle süteményekké, rázkódássá válik, és a szar monumentális. És éppen abban a pillanatban, amikor már elkezdtem bántalmazni, egy tény történik a fejlesztőm számára, ami mélyen elgondolkodtatott.

A minap nagyon éhes voltam, későn fejeztem be a forgatást és alig reggeliztem, így 3.30-kor másztam a falakat. Jól ettem, két ételt, de aztán vettem két dolgot, amit talán nem kellett volna. Tejrázás egy pohárban, amelyet Indiából származó Lassi-nak hívnak, és egy hatalmas csokoládé-turmix elkészítése krémmel, akkora, mint egy fekete kakas. Nagyon jó (nem, miközben a turmixot ittam, nem gondoltam, hogy fekete férfi kakast eszem).

Sétálni megyek, és elhaladok egy cukrászda mellett. Gondolkodás nélkül, ösztönösen, mint egy ember birtokában, bemegyek, és rendelek egy kávét tejjel és két süteményt. Gyere, a ház az ablakon át. Véletlenül látok két 50 év körüli hölgyet, akik spanyolul beszélnek, és elmondom nekik, hogy minden jó ebben a pékségben. Spontán beszélgetést folytattunk, és úgy döntöttünk, hogy együtt kávézunk. A kedves hölgyek. Hosszas beszélgetés után elmondják, hogy mindketten háziorvosok, és észrevétlenül már csinálják a "röntgenfelvételt". Mondom nekik, hogy magas a koleszterinszintem, a trigliceridjeim, - akkor magas a vérnyomása - mondja nekem. -Igen - válaszolom. És elmondom nekik, hogy cukorbetegségem kezdődött, és másfél évvel ezelőtt mikrohullámot kaptam. Mindezt az általam elszenvedett stressz fűszerezi. A szavai pusztítóak voltak.

- Nagyon aggasztó helyzetben van, mondhatnám veszélyesnek. Minden jegyed megvan rá, hogy támadást adjon neked, ami KO-t hagy, vagy szélütést, ami még rosszabb. Most, a lehető leghamarabb meg kell változtatnia az életét, és azonnal le kell fogynia. A cukorbetegség problémája például az, hogy ez egy olyan betegség, amely károsítja az egészségét, belülről, anélkül, hogy alig észrevenné. És amikor rá akarsz jönni, hogy vak lett, vagy elvágták a lábad.

- Igen, edzőterembe kell mennem, vagy valamit komolyan kell csinálnom - mondom, valami félelmet.

- Nem, felejtsd el az edzőtermet, sétálj egyet, reggel egy órát, éjjel pedig egyet. És ne járd át ezeket a helyeket, ne egyél édeset, felejtsd el őt.

- Nem tehetem, nekem nehéz feladni a cukrot, cukros drogos vagyok

- Mi leszel narkó? az nem junkie, ember. Ha akarod, otthagyod, az a fontos, hogy el akarod hagyni. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, akik csak akkor hagyják abba, ha nagyon akarják.

- De szeretnék leszokni, le akarok venni néhány kilót, de ...

- Akkor kezdje el most, és amikor meglát valamit, ami meghízhat, ne egyen. És sokat jár. az egészséged forog kockán, csak te tudod megtenni.

Körülbelül fél órát töltöttünk ezen a beszélgetésen gondolkodva, örökké ugyanazon a ponton végződve, csak ha akarom, megteszem. És hölgyeim és uraim, végre eljött az ideje, hogy egyszer és mindenkorra megtegyük. Meg akarom csinálni, szeretnék változtatni. Rosszul vagyok attól, hogy ilyen nehéz vagyok, hogy veszélybe sodorom az egészségemet. Mindenem megvan, idő, pénz. Kicsit otthagyom a vállalkozásaimat és a projektjeimet, hogy egy kicsit aggódjak magam miatt.

Kezdem azzal, hogy vigyázok az ételre, nem veszek cukrot és napi két órát sétálok. És ez megelőzi mindazokat a tevékenységeket, amelyeket aznap végzek, mielőtt kibasznék, írnék vagy videojátékoznék.

Néhány nap múlva meglátjuk, hogy volt a változás, itt elmondom. De az az érzésem, hogy a kör szűkül, és egyre közelebb látom az alagút kijáratát. Meg fogom csinálni, és semmi sem fog megakadályozni.