Gondolni fogja, nem járnak-e egy kicsit maguk előtt? Hát nem. 12 hétre van szükségünk, hogy meglássuk a testmozgással kiegészített egészséges és kiegyensúlyozott étrend hatásait. A rövidebb idő nem elegendő az eredmények megtekintéséhez, és az agresszív kezelések, amelyek garantálják, nem értenek egyet a lassú szépség és a személyes gondoskodás filozófiájával.

Nem javasoljuk a fogyást, azt javasoljuk, hogy fogadjon el egy sor egészséges szokást, amelyek segítenek jól kinézni. Mi sem motivál jobban, mint a küszöbön álló bikini, hogy elinduljon, de anélkül, hogy félne tőle.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend

elkezdtük

Nem újdonság, nem; de ez sem könnyű, tudjuk. Javasoljuk, hogy a lehető legtermészetesebb módon tegye, a jelenlegi étrendet egy egyszerű sémához igazítva: 50% zöld és zöldség, 25% fehérje és 25% gabona. Nincs több rejtélye! Csirke sült padlizsánnal és rizzsel. Grillezett tengeri sügér pestóval és kenyérrel. Csicseriborsó saláta és tészta íjak zöldségekkel. A kombinációk végtelenek. Kerülje a feldolgozott ételeket, a cukrokat és az alkoholt együtt (korlátozzon egy pohár borra vagy sörre), amennyire csak lehetséges, és meglátja, hogyan reagál azonnal a mérleg.

Sokan azt mondják nekünk, hogy "nem tudok csokoládé nélkül élni" vagy "ez az, hogy a sült krumpli elveszít" vagy "nem ihatok kávét cukor nélkül, és kávé nélkül nem vagyok ember". Nos, ha van valami, amit igazán nem tud feladni, ne tegye. Az elégedetlenség, amelyet az okoz, hogy megfosztja magát ettől az élvezettől, nagyobb lesz, mint az elégséges étkezés, és a gyengeség pillanatában mindent elront. Ne add fel, csak korlátozd: csak egy uncia csokoládét naponta, csak egy tál burgonyát, amelyet pótolsz egy extra zöldséggel, vagy csak egy fél adag a reggeli kávédban. Ez a mi tanácsunk.

Gyakorlat

Bármi legyen is, itt teljes és abszolút szabadságot adunk Önnek. A lifttől a lépcsőn történő átállásig a legteljesebb edzésig, bokszoláson vagy pilatesen át. Amit csak akarsz. Sétálni menni. De mozogj, ez az ötlet. A jelenlegi életmódbeli szokások mozgásszegény életbe sodornak minket, amelyben nem égetjük el az elfogyasztott kalóriákat. Az ülő életmódból fakadó egyéb problémák mellett, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a rák egyes típusai, például a vastagbélrák, az elhízásnak közvetlen ok-okozati összefüggése van a fizikai aktivitás hiányával. Lépj tovább!

Egy extra lökés

Van, amikor a tápszer több kalóriát éget el, mint amennyit eszel, nem működik olyan jól, mint szeretnénk. Ezekben az esetekben, bár lefogy, nem veszíti el a kívánt hangerőt. Fontos ezt megkülönböztetni, mert a fogyás és a térfogat fogyása nem mindig jár együtt. A térfogatvesztés nem más, mint a zsír csökkentése és az évek során felhalmozódott folyadékok, méreganyagok és szabad gyökök eltávolítása.

Ezek az esetek nagyon jellemzőek a 40 évnél idősebb embereknél. A szervezet anyagcseréje lelassul, ez lelassíthatja a fogyást, és fordítva, a legszigorúbb diéták esetén is felgyorsíthatja az ömlesztést. Ezekben az esetekben speciális táplálék-kiegészítők csomagolását javasoljuk az anyagcsere fokozása érdekében. Nem arról van szó, hogy őrült módon helyettesítsük az étkezéseket, hogy ne együnk, hanem arról, hogy a testnek külön lökést adunk a fentieken felül.

Esetünkben egyértelmű számunkra, hogy nincs más, az anyagcserét fokozó, karcsúsító termék, kockázat nélkül, mint például az Ageloc amerikai TR90® terméke. Forradalmi 90 napos kezelés, epigenetikus öregedésgátló technológiával. Olyan embereknek szól, akik foglalkoznak anyagcseréjükkel, mivel javítja az alapanyagcsere sebességét, elősegítve a jobb égést nyugalmi állapotban. A zsírégetés nélkül, a tápanyagok elvesztése nélkül, vagyis diéta nélkül, és anélkül, hogy megfosztanák a testet a tápanyagoktól, az alakot az izomtömeg növelésével, a megereszkedés nélküli alakítással határozzák meg. Ez hozzáadott értéket jelent számunkra is, vagyis az, hogy hihetetlen antioxidáns-hálózatot biztosít, segít megtisztítani a zsírokat a szervektől és az artériáktól, ezáltal fiatalítja a testet belülről, egészséget nyújtva. Most 10% kedvezménnyel

Ha még nem érte el ezt a kort, de aggódik a sejtek oxidációja miatt, van egy javaslatunk, amely jobban megfelel az Ön igényeinek, a Pharmanex® Tegreen. Zöld teával töltött kapszulái a szükséges mennyiségű antioxidánst biztosítják, amely szervezetének a szabad gyökök elleni küzdelemhez szükséges. A kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként segít a folyadék és a mennyiség csökkentésében a legmakacsabb területeken.

Induljon el, figyelje meg, mit eszik, és ha szüksége van rá, kérjen segítséget szakemberektől. A fontos az, hogy ezen a nyáron ragyogónak tűnj és egészséges szokásokat fogadj el.