Hozzászólások
Jó reggelt, tudod, hogy csak diétával és testmozgással tudod-e szabályozni a vércukorszintedet? Meddig tart egy ilyen ember glükózszabályozó gyógyszer szedése nélkül?
Szia. Ha ez a II. Típusú cukorbetegség, az előrehaladás mértékétől függően, megfelelő táplálkozással és testmozgással szabályozható, sőt visszafordítható (ezt olvastam). Valami, amiről azt mondják, sokat segít, az időszakos böjt. 16/8-án koplalok és javult (prediabetikus vagyok).
Az egyik fő dolog a szénhidrátok (szénhidrátok) csökkentése. De fel kell keresnie egy endokrinológust, hogy az Ön értékei szerint metformint vagy valamilyen gyógyszert küldhessen Önnek. Fontos, hogy a cukorbetegség kontroll alatt álljon, mert káros hatással lehet az egészségre.
Javaslom ezeket a cikkeket:
Személy szerint javítottam az energián, a testsúlyon és a kémiai értékeken a vérben az étrend javításával és a szakaszos böjtöléssel (hétfőtől péntekig). Alapvetően csökkentem a szénhidrátok 60% -át, és déltől este 8-ig (8 óra enni) és 16 órás böjtöt eszem. Úgy gondolom, hogy a 16/8 a legkiegyensúlyozottabb, mert vannak bizonyos szélsőségek.
- A cukorbetegség kezelése testmozgással és fizikai aktivitással Realfooding
- Adagok diéta! - Diabetes Fórum
- Mediterrán étrend és testmozgás, kulcsok az artériás hipertónia kórházának jobb ellenőrzéséhez
- A jó cukorbetegség-kontroll Plate-módszerének összefoglalása - Diabetes Forum
- Cukorbetegség és elhízás Fórum Cukorbetegség és elhízás A kulcs a Comercial Caracol Radio AMP vezérlése