A nyers karambolában (csillaggyümölcs) 0 milligramm koleszterin és 0,33 gramm zsír van.
100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 6,7 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot, 1,04 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 91,38 gramm vizet tartalmaz.
100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 31 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (61 mg), C-vitamint (34,4 mg) vagy B-9 vitamint (12 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 6,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi 2% -a.
100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 3,98 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 2 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 91% vizet tartalmaz, 91,38 gramm.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm nyers Carambola (csillaggyümölcs) 1,04 gramm fehérjét tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A Carambola (csillaggyümölcs) nyers vitaminjai közül néhány: A-vitamin (61 mg), C-vitamin (34,4 mg) és B-9-vitamin (12 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A nyers Carambola (csillaggyümölcs) esszenciális ásványi anyagai: kálium (133 mg), foszfor (12 mg) és magnézium (10 mg).