Gyakorlatilag minden edzőteremben kapható elliptikus kerékpárok a kardiofelszerelés alapeleme. Habár általában meglehetősen népszerűek, amikor egy ilyen gépet otthonra vásárolunk, túlterheltnek érezhetjük magunkat a számos modell által, amelyet a piac bemutat nekünk.

Ezért készítettük el ezt a vásárlási útmutatót, amelyben bemutatjuk a főbb modellek elemzését, hogy kiválaszthassa azt, amelyik leginkább megfelel az Ön igényeinek és költségvetésének.

Mi az az elliptikus kerékpár?

Az elliptikus keresztréner olyan edzőgép, amelyet a lépcsőmászás, a gyaloglás vagy a futás szimulálására használnak anélkül, hogy túlzott nyomást gyakorolna az ízületekre, ezáltal csökkentve az ütközési sérülések kockázatát.

Ezek a gépek olyan szív- és érrendszeri edzéseket kínálnak, amelyek a felhasználó által beállított sebességben és ellenállásban változhatnak.

2021 legjobb elliptikus kerékpárjai

A piacon sokféle modell bonyolíthatja a vásárlási döntést. A következő termékeket választották ki a pillanat legjobbjának a különböző árkategóriákból, hogy bármi legyen is a költségkerete, beszerezheti az egyik ilyen kerékpárt.

A legjobb ár-érték arány

Ezt a modellt rendszeres otthoni használatra tervezték. Elliptikus mozgásrendszere több mint 200 izomban nem befolyásolja a szív- és érrendszeri edzést. Kombinálja azokat a gyakorlatokat, mint a séta, futás, lépcsőzés, stb. A kétirányú elvet a lábak, a csípő, a fenék, a karok és a váll izmainak hatékony edzésére tervezték, alkalmassá téve idősek és kezdők számára.

A legjobb csúcskategóriás modell

Az elliptikus tréner egy robusztus gép, intenzív otthoni használatra heti 7 és 20 óra között, maximális terhelése 150 kg, lépéshossza 46 cm. Erős tehetetlenségi rendszerrel rendelkezik, amely garantálja a kellemes pedálozást és a magas intenzitású testmozgást. Mágneses fékkel van felszerelve a kíméletes és csendes pedálozáshoz.

A legjobb olcsó modell

Ezt a modellt úgy tervezték, hogy minden izmot simán és ütés nélkül gyakoroljon. Mágneses ellenállású rendszerrel rendelkezik a sima és stabil pedálozás érdekében, intenzitása 8 fokozatban állítható, a nagyobb kényelem érdekében a pedálok csúszásmentesek. Ezenkívül a többfunkciós LCD-képernyőjének köszönhetően valós időben szerezhet információkat, például pulzust.

A legjobb elliptikus kerékpárok összehasonlítása

Az alábbiakban összehasonlító elemzést mutatunk be egy táblázat formájában, amelyet a www.Lo-Mejor.com csapat készített a pillanat négy legjobb elliptikus kerékpárjával és azok főbb jellemzőivel, hogy segítsen kiválasztani:

kerékpár-összehasonlító

Miért érdemes elliptikus trénert vásárolni?

Az elliptikus kerékpár az egyik szív- és érrendszeri gép, amely a legtöbb előnyt nyújtja a fogyás terén. Mivel alacsony hatású tevékenység, alacsony a sérülések előfordulási gyakorisága, ajánlott egyszerre égetni a zsírt és az izmokat.

Otthon edzeni, amikor csak akarja

Ha otthon rendelkezik edzőeszközökkel, például álló kerékpárokkal, evezőkkel, elliptikusokkal vagy súlyzós edzőpadokkal, bármikor gyakorolhat. Ez jó módszer lehet a vonakodás legyőzésére, és nem hagyhatja el a testmozgást, mert nem kell elhagynia otthonát.

Ráadásul, mivel az aerob testmozgás számos előnnyel jár az ember életében, az ellipszis fenntartható módon képes tartani a lépést a kardióval, még akkor is, ha valaha sérüléseket szenvedett.

Az ilyen típusú fitneszeszközök fő előnye más gépekkel szemben az, hogy nagyon csekély ütésűek, ami teljesen alkalmassá teszi őket kezdőknek vagy bárki számára, akinek ízületi és térdproblémái vannak.

Idő és pénz megtakarítás érdekében

Természetesen magától értetődik, hogy a beltéri testmozgásnak megvannak a maga előnyei. Amellett, hogy időt és pénzt takarít meg az utazások során, nem kell havonta fizetnie az edzőterem díját.

Másrészt nincs annál jobb, mint hogy kényelmes és nyugodt ruhákkal tudjon edzeni, és ha végzett, gyorsan zuhanyozhat otthon és ennyi. Kétségtelen, hogy a saját elliptikus formája lehetővé teszi, hogy kialakítsa saját egészséges ritmusát, ütemtervét és rutinjait.

Az állóképesség javítása érdekében

A legnépszerűbb fitneszeszközök közé tartoznak az elliptikus gépek, mivel ezek lehetővé teszik gyakorlatilag az egész test edzését. Ami a legfontosabb, hogy ez a fitneszeszköz szinte bárkinek megfelelő, egészségi állapotától vagy fittségi szintjétől függetlenül.

Nagyszerű módja az állóképesség javításának, valamint a különböző izomcsoportok tónusának növelésére. Ugyanígy használják őket sérülés vagy baleset utáni rehabilitációs foglalkozásokon is. Mint láthatja, számos előnye van, amelyet érdemes figyelembe venni.

Ma eladóak az elliptikus kerékpárok

Ha elliptikus kerékpárt keres, akkor itt a pillanat. Használja ki a legújabb akciókat és szerezze be a lehető legjobb áron a piacon:

Hogyan válasszuk ki az elliptikus kerékpárt?

Nézze meg ebben a vásárlási útmutatóban, hogy ezeknek az eszközöknek milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie az Ön igényeinek leginkább megfelelő kiválasztásához:

A karok

Egyes gépeken karok vannak, amelyek a kezeket úgy helyezik el, hogy a kar a lábakkal együtt mozogjon. Így a test felső részét is edzeni fogja, így teljesebb testmozgást érhet el, ha egyszerre több izmot is megdolgoztat.

Ne feledje, hogy ha egy felső és alsó test elliptikus kereszt edzőt tesztel, győződjön meg arról, hogy mindkét mozgás kényelmes és intuitív. Nem szabad lehajolnia, hogy teljes mozgástartományt érjen el, vagy bármilyen más módon veszélyeztesse helyzetét. Ellenkező esetben ez visszaüthet.

A képernyőn

Sok modell tartalmaz egy olyan képernyőt, amely különböző adatokat kínál a haladás vagy a pulzus gyakoriságának nyomon követésére. Gyakran becsülik az elégetett kalóriákat is a fogyáshoz.

Egyes modellek különféle programokat is tartalmaznak, amelyek célja az edzés további változatosságának növelése. A monitorról vezérelheti az edzés idejét, a megtett távolságot, a sebességet vagy a gép ellenállását is.

Hajlam

Az állítható dőlésszög olyan tulajdonság, amely miatt a termék valódi többcélú kombinált edzéssé válik.

A lejtés beállítása megváltoztatja az izomcsoportokra való összpontosítást, és lehetőséget nyújt a változatosság növelésére a rutinban. Ez egy olyan tulajdonság, amely érdemes lehet, mivel növeli a motivációt és halad a testmozgás során. És több izomcsoport kezeléséhez nem lesz szükség több eszközre.

Kitartás

Minden ellipszisnek általában változó az ellenállása, amelyet igényei szerint állíthat be. Győződjön meg arról, hogy a legalacsonyabb ellenállás-beállítást könnyű pedálozni, és jelentős, de fokozatos változást kell éreznie, mivel az ellenállás növekszik vagy csökken.

A méret

Átlagosan az ellipszisek teljesen kihelyezve körülbelül 2 méter hosszúak és fél méter szélesek, de a modelltől függően eltérő hosszúságúak lehetnek.

Felhívjuk figyelmét, hogy a pedálok működés közben meghaladhatják a gép hosszát. Magasabb, mint egy taposómalom, így elég magas mennyezettel kell rendelkeznie.

Opciók és kiegészítők

Manapság az edzőeszközök általában egy felhőhöz vagy alkalmazáshoz vannak csatlakoztatva, hogy nyomon kövessék az edzéseket és hozzáférjenek az edzésprogramokhoz.

Az ellipsziseknek lehetnek vezeték nélküli kapcsolataik és beépített böngészők, vagy Bluetooth, amely mobil eszközön csatlakozik egy alkalmazáshoz.

Egyesek az USB meghajtók segítségével továbbítják az edzésadatokat egy laptopon keresztül elérhető webalapú nyomkövető funkcióba. Ne feledje, hogy nem olyan egyszerű a böngésző vagy az alkalmazás használata edzés közben.

Az elliptikus tréner különböző modelljei

Az elliptikus gépeket két fő rendszer hajtja: az első és a hátsó kerék hajtása. Mindkét modellnek vannak előnyei és hátrányai:

Első kerék hajtású modell

Az elsőkerék-meghajtású gépeket egy elülső kormánykerék hajtja. Ezeknek a gépeknek a használatakor ugyanazok az előre- és hátrafelé irányuló mozgások lesznek tapasztalhatók, mint a kocogás vagy a séta során. Ezek a mozdulatok teljesen alkalmasak a hátfájásban szenvedő emberek számára, mivel leveszik a nyomást.

Másrészt az első kerék meghajtású modellek általában kettős kerekekkel vannak felszerelve, hogy megfelelően támogassák az alapot. A pedálok a gép hátulján lévő sínekre vannak felszerelve. Előre és hátra mozgás helyett a felhasználók a lépcsőn felfelé és lefelé irányuló mozgásokon mennek keresztül.

Hátsókerék-meghajtású modell

A hátsókerék-hajtású gépek általában valamivel drágábbak, mint az első-meghajtások. A hátsókerék-meghajtású rendszerek a kormányt egy kisebb házba helyezik.

A gyártók azt állítják, hogy ez a kialakítás simább, körkörös pedálmozgást tesz lehetővé, ami sokban hasonlíthat a futáshoz. A hátsó ellipszisek függőleges helyzetben tarthatják a felhasználókat, minimalizálva a hát alsó részét. Néhány ember azonban, aki gyakorolja, kényelmetlennek találja ezt a helyzetet.

A legkeresettebb elliptikus kerékpár

Az alábbi táblázat az év legjobban eladott elliptikus kerékpárjainak válogatását mutatja be. Vessen egy pillantást inspirációra.

Mennyit ér egy elliptikus kerékpár?

Mint mindig, az ár az egyik legfontosabb pont, és valószínűleg az, amely meghatározza a végső döntést. Bár igaz, hogy vannak drága és professzionális minőségű gépek a piacon, találhat olcsóbbakat is, anélkül, hogy a minőség terén mindenképpen kompromisszumokat kellene tennie.

Ezért a döntés meghozatala előtt érdemes ellenőrizni az árakat és összehasonlítani őket. Az igazság az, hogy az árkategória meglehetősen széles, körülbelül 100 eurótól több mint 1000 euróig. Például a Klarfit Orbifit Advanced modell 160 dollárért megvásárolható az Amazon-on. Míg a Sportstech CX2 körülbelül 770 euróért kapható.

Hol lehet elliptikus kerékpárt vásárolni?

Ez az eszköz különféle fizikai üzletekben található. Azonban a rendelkezésre álló modellek és márkák sokféleségének kihasználása érdekében javasoljuk, hogy keresse fel az online áruházakat, például az Amazon-ot, ahol ezek általában nagyon jó árakkal és állandó ajánlatokkal rendelkeznek.

Hogyan kell elliptikus kerékpárral közlekedni?

Miután otthon van a kerékpár, először meg kell nyitnia a dobozt, és az összeszereléshez elő kell vennie a használati utasítást, mivel a lépések típustól függően változhatnak:

  • Vegye ki az összes alkatrészt a dobozból, hogy könnyebben megtalálja a gép minden részét. A legjobb, ha tiszta helyen teszi.
  • Csak akkor dobja el a csomagolást, ha a gép teljesen össze van szerelve. A mellékelt szerszámok mellett csavarhúzóra és állítható csavarkulcsra lesz szüksége.
  • Az első dolog a stabilizáló lábak csavarozása a gép fő keretéhez, mind hátul, mind elöl.
  • A csavarok segítségével rögzítse az első stabilizátor rudat a főkerethez. Amíg egy másik személy tartja az árbocrudat, csatlakoztassa a csatlakozókábelt az érzékelő kábeléhez.
  • A következő dolog a gép karjainak elhelyezése lesz, majd a láb támaszkodik.
  • Helyezze a karokat az ütőkkel az árbocra, és kösse össze a cső belsejéből kilépő kábelt a konzol kábelével. Helyezze a konzolt a tartójára, és rögzítse a csavarokkal.

Hogyan kell használni az elliptikus trénert?

Ez az alacsony ütésű gép kíméli az ízületeket, különösen a térdeket, és nagyon könnyen használható:

  • Szálljon fel a gépre a konzol felé nézve. A monitor bekapcsolásához kezdje meg a pedálozást úgy, hogy a lábával előre nyomja a pedálokat, és egyszerre nyomja meg és húzza meg a fogantyúkat.
  • Kezdje az edzést fokozatos bemelegítéssel. Az első néhány perc alatt nagyon gyengéd intenzitással kezdheti el az elliptikát.
  • Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat, hogy kiválassza az egyik előre beállított programot, vagy beállíthatja saját edzését.
  • Növelheti vagy csökkentheti a pedálozási ellenállást edzés közben a fel és le nyilak megnyomásával.
  • A legtöbbnél van egy pulzusmérő funkció a fogantyúkon, amelyek segítségével mérheti az edzés intenzitását.
  • Kerülje a fogantyúk túl szoros fogását. Végül, mielőtt leszáll, győződjön meg arról, hogy teljesen leállt.

Utolsó frissítés 2021. január 14-én

Legyen az első, aki szavaz