Tartalom összefoglalása:
Fogyjon le a tisztító étrenddel?
Ez a diéta nem önmagában a fogyás célja, de el fogja érni a nagy súly- és térfogatvesztés, mivel a test tisztításával és méregtelenítésével elérjük megszüntesse a folyadékretenciót, és a test is érzékeli, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk, és hajlamos a test glükóz- és zsírtartalmait felhasználni a szükséges energia megszerzéséhez, mivel nem biztosítjuk számára a táplálékfelvételt, a szokásos fejlődéséhez szükséges mennyiséget.
Ez nagyon hasznos, mivel a felhalmozódott zsír elkezd oldódni, és a test energiaforrásként fogja használni, ami azt jelenti, hogy az elveszített súly a testben felhalmozódott zsír lesz, a lehetséges folyadékok mellett.
Ennek a diétának a célja tisztítsa meg testünket és engedje el mindazokat méreganyagok amelyek elsősorban egészségtelen táplálkozással halmozódnak fel szerveinkben.
Nos, az egészséges táplálkozás a toxinok kevesebb felhalmozódását eredményezi. Mivel a szervezet mérgeket halmoz fel, amikor az emésztés hosszú, nehéz és drága lesz. Ez akkor fordul elő, ha sok cukrot, zsírban gazdag vagy nehezen emészthető terméket fogyasztunk.
Éppen ezért a rostfogyasztás felgyorsítja az emésztést és megakadályozza a méreganyagok ezen felhalmozódását.
Ki végezze el a tisztító étrendet?
Ez a diéta azok számára készült, akik szeretnék tisztítsa meg testét a méreganyagoktól és a szervezet által az élelmiszer emésztése után keletkező és abban tárolt hulladék.
Ezek a méreganyagok vagy hulladékanyagok felhalmozódhatnak az egész bélrendszerben, de főleg a belekben és gyakrabban ezek végső részeiben, például a vastagbélben.
Normális esetben diétázás előtt vagy egy nap után, miután sokat ettek, ajánlatos ezt a fajta étrendet rendszeresen elvégezni, hogy megakadályozzuk a szervezetben olyan méreganyagok felhalmozódását, amelyek túl sokáig maradhatnak a testben, ami ezek által okozott egyéb egészségügyi problémák.
Meddig tart a tisztító étrend?
Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a diétáknak az időtartama korlátozott, mivel ez nem egy kiegyensúlyozott étrend, amelyben a testet a napi anyagcsere-tevékenység normális elvégzéséhez szükséges tápanyagokkal látjuk el; tehát nem szabad végrehajtani több mint három nap mivel vitamin- vagy ásványianyag-hiányt okozhat, ha hosszú ideig tart, és más problémákat is okozhat az alultápláltság miatt.
Hogyan kell elvégezni a tisztító étrendet?
Egy csésze vagy tányér húsleves étkezés és vacsora előtt, amely segít megtisztítani a testet.
Ezt a húslevest előnyösebb önmagában elkészíteni a só, zsír stb.
Só vagy bármilyen egyéb adalékanyag, például színezékek, sáfrány stb. Nélkül kell elkészíteni, hatékonyságának biztosításához a lehető legtermészetesebbnek kell lennie. Mivel a túlzott nátriumfogyasztás folyadékvisszatartást okozhat számunkra.
Emlékeznünk kell arra, hogy ez előnyösebb nem csak a húslevest fogyasztja zöldségből, de sokkal hatékonyabb lesz, ha mindent felaprítunk és fogyasztjuk, mivel ily módon biztosítjuk, hogy a zöldségek összes tápanyaga asszimilálódjon a testünkben. A rostokhoz hasonlóan, ha csak a forrázással előállított húslevest fogyasztjuk, elrontjuk.
Szükségünk van az élelmiszerek kalóriabevitelére is, nem csak a főzésből származó vízre.
Két különböző húslevest készítünk, az egyiket étkezés előtt fogyasztjuk, a másikat pedig a vacsorák előtt.
• Étkezés előtti húsleves: 2 articsóka +1 póréhagyma + 2 zeller + 2 sárgarépa.
• Húsleves vacsora előtt: 5 spárga + 1 póréhagyma + 2 zeller + 1 hagyma.
Ajánlások a legjobb eredmények elérése érdekében
Kísérhetjük a diétát természetes infúziók, ha kívánjuk, például teák (zöld, roibos vagy fehér), vizelethajtó és emésztőrendszeri infúziók, amilyenek lehetnek; zsurló, kivonatok ananász, articsóka, csillagánizs, édeskömény ..., amelyek biztosítják a vizelethajtó képességek jó fejlődését.
A ételek lecsapolása Az articsókához vagy az ananászhoz hasonlóan ezek a problémák is nagy hasznot jelentenek számunkra, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy folyadékretenció következik be, általában azért, mert a test nem kap elegendő hidratációt; ezért napi 2 liter vizet kell innunk, hogy a test optimális hidratációs állapotban legyen.
Ez a diéta hídként szolgálhat a kiegyensúlyozottabb étrend a fogyáshoz biztonságosan és egészségesen. Mindig javasoljuk a diéta kíséretét rendszeres testmozgás mérsékelt intenzitással a legjobb eredmény érdekében.
Azt is ajánlatos, hogy bármilyen diéta előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, ha korábban betegségei vagy bármilyen egészségügyi problémája van.
3 napos tisztító étrend menü
Az alábbiakban a tisztító étrend háromnapos menüjét kínáljuk Önnek, hogy könnyebben kivitelezhesse.
Más fogyókúrákat kínálunk a fogyás motiválására, itt is ellenőrizheti a 3 napos étrendet, hogy gyorsan fogyjon.
Ha ingyenesen szeretné nyomtatni a Depurative étrendet pdf formátumban, kattintson a következő linkre:
Csak a feliratkozáshoz megadjuk Önnek ezt a kézikönyvet pdf formátumban a Start Fogyás 5 lépésben.
Előfizetőinknek kiváltságos módon, teljesen ingyenes, egészséges tartalmat is kínálunk.
- Tisztító étrend a fogyáshoz 21 nap alatt - Hola Mujer
- Tisztító étrend 5 lépést kell követni 14 napig
- Kétnapos tisztító étrend a karácsony túlzásainak ellensúlyozására
- A vastagbél tisztítására szolgáló méregtelenítő étrend eltávolítja a méreganyagokat a beléből
- 5 napos méregtelenítő étrend a méreganyagok eltávolítására a szervezetből