Ez az egyik olyan kérdés, amelyet leginkább azok a betegek tesznek fel, akik részt vesznek a konzultációkon táplálás és mi mást hallasz kérődzőjükről Előnyök a testben. Számos oka hallható, például a benne lévő kalória mennyisége vagy az étrend egyensúlyhiánya. A csapat Aucal dietetikusok-táplálkozási szakemberek, ez segít döntéseket hozni a bevitelével és azzal kapcsolatban, hogyan kell adagolni a nap folyamán.

A banán, valamint más gyümölcsök, például a narancs, a körte és az ananász, a legtöbbet fogyasztják ebben az évszakban.

Szükséges-e a bevitele?

Kiemelkedik azzal kalóriatartalom és az ásványi anyagok, például kálium, folsav vagy magnézium tartalmára. Ezek a szervezetben nagy jelentőségű ásványi anyagok, amelyek szükségesek a összehúzódások az izomgörcsök elkerülése érdekében - a magnézium jelenlétének köszönhetően -, és nagyon hasznos a szövetek helyreállításában vagy újak kialakításában, például terhesség vagy intenzív fizikai aktivitás esetén. Érdekes az olyan rostok jelenléte is, mint pl fruktoligoszacharidok, jótékony hatással van az emésztőrendszerre és az immunrendszerre.

Választható snackként egészséges, könnyen hordozható és megkönnyíti a legkisebb házig. Különleges étrendekben, ahol bizonyos ásványi anyagok, például kálium kimerítő ellenőrzésére van szükség, figyelembe kell venni azok fogyasztását. Az orvos és a dietetikus-táplálkozási szakember felelős a táplálkozási egyensúly megvalósításáért.

A mítosz hogy egy cukorbeteg vagy egy súlykontroll programban részt vevő személy nem tudja bevenni ezt a gyümölcsöt, téves. A bevitel ellenőrzése szénhidrátok bevitelének helye van. Bizonyos ételeket nem szükséges kiszorítani szénhidráttartalmuk miatt, csak ellenőrzésre van szükség.

banánt

Állj meg, és gondolkodj el azon, ami valóban kiegyensúlyozatlan az étrendben; anélkül, hogy a könnyű burgonya chips, az italok hétvégén vagy a főzőbanán uzsonnára.

Szóval kihagyja ezeket a többféle előnyöket, mert úgy gondolja, hogy a banán hízik? A "táplálkozási tanács" az, hogy több fizikai aktivitással aktiválja testét, és kihasználja a szezonális ételek előnyeit egészséges és kellemes. És ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogyan kell enni, vagy hogy bizonyos ételek milyen előnyökkel járhatnak Önnek a fizikai vagy fiziológiai állapotának megfelelően, információkat kérhet egészségügyi szakembertől, mint pl. dietetikus-táplálkozási szakember, felelős az emberek táplálkozási egészségének biztosításáért.

A dietetika az a tudomány, amely tanulmányozza az emberek étrendjét és étkezési szokásait, alkalmazkodva fiziológiai állapotukhoz. Ha akarsz, edzhetsz Aucal Business School Mit csinál a Dietetikus és táplálkozási mester, az Antonio de Nebrija Egyetemmel együttműködve, amely magában foglalja a dietetika és táplálkozás felsőfokú technikusát. A fő cél az, hogy képesek legyenek táplálkozási beavatkozásokat és értékeléseket megtervezni az elkészítésükhöz vezető élelmiszerek és folyamatok ismerete keretében.