Mindig azt mondták, hogy a víz hozzájárul a fogyáshoz, és már elemeztük, miért ered ez a kapcsolat. Mindazonáltal a mai napig ez az összefüggés tudományosan nem bizonyított, de az American Journal of Clinical Nutrition közelmúltban publikált tanulmánya szerint bebizonyosodott, hogy az ivóvíz először segít a fogyásban.
A vízbevitel és a fogyás közötti összefüggés összes létező tudományos bizonyítékának elemzése után ma ezt megerősíthetjük amikor diétát tartasz, az ivóvíz elősegíti és felgyorsítja a fogyást.
Így amikor egy embercsoport napi egy literrel növelte a bevitt víz mennyiségét, 2-3 kilóval többet veszítettek mint a kontroll csoport, amely változatlan vízbevitelt tartott.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy ha nem fogyókúrás fogyókúrát tartasz, a víz önmagában nem okozhat fogyást, de ha már fogyókúrás tervet tartasz és gondoskodsz az étrendedről, akkor még kissé növeld a bevitt vízmennyiséget. Víz elősegítheti az eredményeket.
A tudósok szerint az ivóvíz hozzájárul a teljes érzés fizikai érzéséhez, tehát annak idején karcsúsítson Hasznos még egy kicsit növelni a fogyasztást.
- Igaz, hogy az éhgyomorra érkező citromvíz segít a fogyásban
- Fogyás trükkök A fogyáson túl a citromvíz ivásának egészségügyi előnyei
- Fogyaszthat-e kínai rizst az étrendjében - Súlycsökkenés
- Tengervizet ihatok, van némi előnye (2. rész, a delfin-diéta) - A táplálkozási szakértő
- Ön iszik vizet citrommal a fogyáshoz. Ismerje a fő kockázatot