Ezzel a rázással a tested extra adag energiát fog kapni.

Írta: MarÃa Bermédez

2019. április 8, hétfő, 02:30

gazdag

Tök és alma tökéletes kombináció. Ez a krémes turmix nagyon finom és tápláló, és a forró nyári szezon előnyeinek kihasználása segít a hűsítésben.

Ez a narancssárga gyümölcs túlmutat a halloweenen, a hálaadáson és a desszerteken. A töknek számos egészségügyi előnye van, mert:

-Hosszabb ideig érzi magát elégedettnek.

-Alacsony a kalóriatartalma

-Béta-karotint tartalmaz, amely A-vitaminná alakul a szervezetben.

Az alma egy másik gyümölcs, amelyről azt mondják, hogy gyakran segíti a bőr fiatalítását és jó a látásra, de ezeken a hatásokon túl számos tulajdonságot tartalmaz az egészségünkre.

-Gazdag káliumban és foszforban

-Kiváló élénkítő a fáradt elmék és az ideg helyreállító számára.

-Erősíti a körmöket és a hajat

-Védje retinánkat és akadályozza meg a szürkehályog megjelenését.

-A jelen lévő fluorid elősegíti a fogzománc jó állapotának megőrzését és megakadályozza az üregek megjelenését.

Ez a narancs turmix zöldségekkel és gyümölcsökkel a szezonban nem okoz csalódást, és imádni fogja:

Két lehetőséged van:

Tök alma turmix:

Hozzávalók:

- ½ csésze sütőtökpüré (narancssárga sütőtök, mint a Halloween esetében)

- 1 csésze mandulatej

- 1 evőkanál mandulavaj vagy mogyoróvaj

- 1 teáskanál reszelt gyömbérgyökér

- Fahéj ízlés szerint

- Kardamom por ízlés szerint

Készítmény:

Azok az ételek, amelyeket a kiváló mentális egészség érdekében meg kell enni

Gondoskodnunk kell testi és lelki jólétünkről