- Az étellel vagy itallal való túlzás és az életmódbeli szokások megváltozása miatt.
- Hasmenés, hirtelen étrend-változás vagy mérgezés következtében.
- Hányás és hányinger esetén kerülni kell a zsírt és a tejterméket.
A szenteste vacsora az egyik legkülönlegesebb családi rituálé.
A gyomorproblémák, például a teltségérzet, az égés vagy a gyomorégés, a hasmenés és a hányinger a leggyakoribb egészségügyi probléma karácsonykor, általában túlzásokból származik amelyeket étellel vagy itallal készítenek, és a mindennapi életmódunk változásai, az Egészségügyi Öngondoskodó Szövetség (Anefp) szerint.
A népszerű "empacho" az egyik leggyakoribb betegség ezekben az ünnepekben, például a gyomor kellemetlen érzése, a nehézség érzése, égés, gyomorégés és bizonyos esetekben hányás, leggyakoribb tünetek. Megelőzésük érdekében Rafael García Gutiérrez, az Anefp főigazgatója javasolja a lassú étkezést, az étel jól rágását, ne egyél túl meleg vagy hideg ételeket valamint csökkenteni kell az alkoholos italok és a dohány fogyasztását.
Ez a szakértő javasolja savkötők alkalmazása, figyelmeztetés, hogy az étkezés után egy órával célszerű bevenni őket, hogy hosszabb ideig maradjanak a gyomorban, és védőhatásuk tartósabb legyen. A leggyakoribb savkötők közé tartoznak szódabikarbóna, magnézium - és alumíniumsók, és Kálcium-karbonát.
A karácsonyi túlzások miatt jelentkező másik tünet a hasmenés, amely általában társul az étrend hirtelen megváltozása vagy mérgezések. Kezeléséhez hasmenés elleni gyógyszerekhez folyamodhatunk, bár ez is ajánlott pótolja a folyadékokat gyümölcslevek és orális rehidrációs sók révén. A hasmenés időtartamának rövidítését elősegítő ételek közé tartozik a banán, az alma, a burgonya és a sárgarépa. Kerülni kell a tejbevitelt.
Hasonlóképpen García Gutiérrez is megerősíti, hogy néhány ember képes rá hányástól és émelygéstől szenved, amelyek a súlyos emésztés megnyilvánulásai lehetnek vagy az okozta alkohollal való visszaélés. A hasmenéshez hasonlóan a fő célnak is az kell lennie kerülje a kiszáradást, így ezekben az esetekben orális rehidrációs szérumokat, valamint gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek alapú könnyű és egyszerű ételeket jeleznek. Csakúgy, mint a hasmenés esetén, nekik is meg kell kerülje a zsírt és a tejterméket.
A karácsonyi dátumokra is jellemző a „másnaposság” az alkoholfelesleg következménye. Ez a betegség a dohányosoknál általában intenzívebb, és olyan tünetek jellemzik, mint pl fejfájás, szájszárazság, szédülés, szomjúság és általános rossz közérzet, néhány esetben hányinger és gyomorégés kíséretében. Másnaposság esetén a legmegfelelőbb enni lágy ételeket amelyek nem irritálják a gyomor nyálkahártyáját, például joghurtokat, és pótolja az elveszett vitaminokat narancslével és friss gyümölcsökkel. Az általános kényelmetlenség enyhítésére olyan vény nélkül kapható gyógyszerek, mint pl fájdalomcsillapítók és savkötők.
A További információk kritériumok szerint
- A teltségérzet, a gyomorégés és a hasmenés, a leggyakoribb egészségügyi problémák
- A hasmenést okozó baktériumok mutációval terjednek a kórházakban
- Magas savtartalmú gyomorhurutban szenvedő diófélék és szárított gyümölcsök Kompetensek az iLive egészségével kapcsolatban
- Fűszerek és fűszerek, amelyek sikerre késztetik és megszabadulnak a savasságtól - Almax
- Az El tigre segít kiküszöbölni az El Tigre paradicsomszósz savasságát