Energia reggeli
- 120 gramm alma, maggal
- 90 gramm füge, és még egy kis díszítés
- 500 gramm mandula tej
- 60 gramm méz, vagy ízlés szerint
- 200 gramm zabpehely
- áfonya köretnek
- mandula díszíteni
- matcha díszíteni
Az almát és a fügét beletesszük a pohárba, elkészítjük 5 másodperc/sebesség 5. Tegyük át 4 egyforma üvegtartályba és tartalékoljuk.
A mandulatejet és a mézet a pohárba tesszük, elkészítjük 10 másodperc/sebesség 10.
Hozzáadjuk a zabot és elkészítjük 5 másodperc/balra fordulás/sebesség 3.
Füge- és áfonyaszeleteket vágunk, és a díszítéshez hozzáadjuk az üveghez.
Öntsük a zabot mandulatejjel minden légmentesen lezárt edénybe, és fedjük le.
Egész éjjel hűtőben tartjuk.
Ízlés szerint füge darabokkal, manduladarabokkal, áfonyával, matcha porral és mézzel tálaljuk.
- Túróval töltött krém narancs és rozmaring (cukor nélkül) - Varomeando Manuel Apir
- Hogyan lehet fogyni egy jó reggelivel és egy könnyű vacsorával
- Hogyan készítsünk churros-t könnyen egy legfelsőbb reggelihez
- Az intelligens fogyasztás létrehoz egy szimulátort a TN energiafogyasztás kiszámításához
- Természetes kakaó, ideális étel reggelire, háromszoros szív- és érrendszeri előnyökkel