KÉTSÉG: Miután a forma megtelt, semmi sem történik? Hagyjuk lehűlni és periódáljuk?

omega

TANÁCS: Időnként már elmondták, de szerintem érdemes emlékezni rá; Fontos, hogy a recepteket terhelésükkel tömbökben, jobb összetevők szerint tegyük fel. Így mások könnyebben alkalmazhatják a recepteket sajátos igényeiknek és ízlésüknek megfelelően.

Egyébként egy csodálatos ötlet és csodálatos receptek.

SÜTETT KAULIFULMA TORTA
Tegye a tojásfehérjét, a parmezán sajtot és a túrót a turmixpohárba, és verje fel. Töltse meg az üzemmódot ezzel a krémmel, és tegye a tetejére a karfiolt.

Igazad van, a többit elfelejtettem betenni.
Miután beletette a formát, kb. 180 fokos sütőbe tette
és addig nézed, amíg meg nem látod, hogy túrós. Eheted forrón, vagy hűtőszekrényben tarthatod, másnap pedig a mikrón melegítve vagy hidegen fogyaszthatod, ami szintén nagyon jó.

És a blokkok is!
3 tömbös kaliforniai virágos sütemény

330gr karfiol 1mb hidratál
2 tojásfehérje 1 MB fehérje
80gr túró 1mb fehérje, 1mb zsír
20gr reszelt parmezán sajt 1mb, 1mb zsír

Kíséret:
300 gr paradicsom 1 MB szénhidrát

1 teáskanál szűz olívaolaj 1 MB zsír
balzsamecet

Gyümölcs:
1mb amiből szeretnénk.


GRATIN TÖKÖK (3 blokk)

640 gr cukkini 1 MB szénhidrát (a táblázatomban 640 van, de szerintem van, akinek más mennyisége van)
45gr feta 1 MB fehérje, 1 MB zsír
80 gr túró, 1 MB fehérje, 1 zsír
20 gr reszelt parmezán 1 MB fehérje, 1 MB zsír

Két blokk hidrát marad egy gyümölcs számára

Ez a recept nagyon jó, négy sajtmártás érinti

REGGELIRE:
8 Enerzona süti (és nem reklámozásra szolgál), de igaz, hogy 250 ml szójatejjel töltik meg és finomak (amit én iszok)
És reggel közepén tökéletesen megérkezik anélkül, hogy a beled fújna. nagyszerű ... "több, mint gyümölcsfogyasztás, nem tudom, hogy az lesz, mert a gyümölcs nagyon gyorsan emészthető ... 😆