erejének

Hideg krémek a fogyáshoz nyáron: a legjobb terv az étrend "könnyítésére" és az összes tápanyag élvezetére.

Ezek közül a legfontosabb hideg krémek és levesek a fogyáshoz vízből készülnek, ily módon az edény térfogata nagyon alacsony kalóriabevitel mellett megnő.

Adjon sok friss gyümölcsöt és zöldséget ezekhez az ételekhez, így vitaminokat és ásványi anyagokat ad hozzá. Ha ötletekre van szüksége az első fogások vagy a vacsora egyszerű elkészítéséhez, adunk egy kábelt. Ezenkívül könnyen fogyni fog.

Mint láthatja, mindegyik előny. Feliratkozol nekik?

Dinnye gazpacho recept

Ha kevés ideje van főzni, vagy éppen ellenkezőleg, de a konyhában lenni nem az Ön dolga, ezt a receptet kifejezetten Önnek tervezték.

Tíz perc múlva elkészíti a dinnye gazpacho receptjét, könnyű, frissítő és nagyon édes.

Dinnye gazpacho összetevők

Hogyan készítsünk dinnye gazpachót

  • Hámozzon meg egy gerezd fokhagymát, távolítsa el a csírát, hogy az íze lágyabb legyen, bár ezek a dolgok ízlés szerint, ne feledje, hogy ez a gazpacho édes. Óvatos!
  • Hámozzuk meg a hagymát, mossuk meg és vágjuk el a borsot
  • Hámozza meg az uborkát és távolítsa el a magokat
  • Vágja nagyra a dinnyét és a felszeletelt kenyeret is
  • Tegye az összes hozzávalót a turmixgép pohárába, fűszerezze és turmixolja.
  • Adjunk hozzá extra szűz olívaolajat, és keverjük két percig a maximális erővel az emulgeáláshoz
  • Chill, és élvezze

Görögdinnye Gazpacho

A nyár királynőjét kanállal is lehet venni, és nagyon friss. Ha hozzá szeretné adni ezt a receptet a hideg krémek számára, hogy nyáron fogyjon, kövesse lépésről lépésre:

Görögdinnye gazpacho összetevők

  • 250 g görögdinnye hámozva és magva
  • 250 g paradicsom
  • Zöldpaprika
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 100 g elavult kenyér
  • Víz
  • Só
  • 15 ml Modena ecet
  • 30 ml extra szűz olívaolaj

Hogyan készítsünk görögdinnye gazpachót

  • Mossa meg és vágja le a zöldségeket, és tegye a turmixgép üvegébe
  • Hámozzuk meg és vágjuk le a fokhagymagerezdeket, távolítsuk el a csírát és adjuk a turmixgép üvegéhez. Addig turmixoljuk, amíg homogén keveréket nem kapunk
  • Vágja le a kenyeret, és tegye 10 percre egy tálba hideg vízzel, hogy megpuhuljon. Újra széttépni
  • Ízlés szerint ízesítjük, hozzáadunk olívaolajat, és kb. 5 percig turmixoljuk maximálisan, amíg emulgeálódik.
  • Finom szűrőn szűrje át a bőr többi részét
  • Hűtsük le és tálaljuk

Hideg avokádó és cukkini krém

Mivel nincs kettő, három nélkül, itt hagyunk egy harmadik receptet a hideg krémekről, amelyek nyáron lefogynak, a főszereplők, az avokádó és a cukkini. Ígéretek, igaz?

Ez a hideg avokádó és cukkini krém receptje bármikor tökéletes, mivel minden összetevője nyers. Így minden tápanyagát kihasználja. Nagyon könnyű, vitaminokkal teli lehetőség.

Hozzávalók hideg avokádó és cukkini krém

  • 1 érett avokádó
  • 1 cukkini
  • 1 zeller
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Zöldpaprika
  • mész
  • 220 ml zöldségleves vagy víz
  • Tej vagy világos krém
  • Ízlés szerint fűszeres vagy édes paprika
  • Petrezselyem
  • Őrölt feketebors
  • Só
  • 20 ml extra szűz olívaolaj

Hogyan készítsünk hideg krémet avokádóval és cukkinivel

  • Hámozzuk meg és aprítsuk fel az avokádót és a cukkinit
  • Vágja fel a zellert és vágja fel a fokhagymagerezdeket, eltávolítva a csírát
  • Vágja fel a borsot, eltávolítva a magokat és a belső szálakat
  • Tegye az összes hozzávalót darálóba, és keverje össze, amíg sima és homogén textúrát nem kap
  • Hűtsük le és tálaljuk néhány csepp olívaolajjal és a kívánt körettel