Vacsora: vacsoránál az első napon megengedett a húsfogyasztás (ne feledje, hogy a nyolcadik napon ugyanaz a menü szerepel, mint ezen a napon), a húsból 150 gramm sovány vörös húst fogyaszthat, vagyis nagyon kevés zsírtartalommal, ha inkább grillezett csirkével helyettesítheti. Ez a 13 napos étrend nehéz, de nagyon hatékony a zsírégetésben. 12. Az a kérdés, amely a legjobban kísértheti a fejedet ennek a diétának a mérlegelésekor, az, hogy annak eredményei valóban olyan hihetetlenek-e, mint amilyennek ígérik. A kérdés fizikai, mentális. Ebéd: 150 gr grillezett mell vagy 200 gr. 7. nap: A reggelinél ugyanaz történik, mint a 6. napon.

eredeti

Ha betartja a 13 napos étrendet, akkor elveszíti a felesleges zsírt, 15-40 font (7-20 kg) között. Látogassa meg itt katalógusát, online áruházát vagy étkészletét az Amazon-on, hogy díszítse otthonát.

4. nap: A reggeli pontosan megegyezik a 3. nappal. REGGELI: ezen a napon visszatérünk az infúzióhoz, amelyet a kívánt mennyiségben szeretsz a legjobban a kávéhoz vagy a teához.

Bár ez a fenntartó étrend körülbelül 3 kg-ot hízik, jó, majd apránként lefogy. 2019. szeptember 17. - Ha túlsúlyos és gyorsan le akar fogyni, fogadja el ezt az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amelyet táplálkozási szakemberek készítettek. Ennek ellenére tudjuk, hogy számos különleges alkalomkor szükségesnek érzi a gyors fogyást, és hogy ne essen más veszélyes alternatívák közé, bemutatjuk a híres 13 napos étrendet. Valóban működik? A 13 napos étrendre nem jellemző, hogy nagyon változatos étrend lenne, éppen ellenkezőleg, ennek a kezelésnek az egyik hátránya, hogy nagyon éhes lesz a diéta közben, ezért valamilyen étvágycsökkentő alkalmazása.

Cookie-kat használunk böngészési élményének javításához, a tartalom személyre szabásához, a webhely forgalmának elemzéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez. Kétségtelen, hogy ezeknek a gyógynövényeknek az otthoni birtoklása nagyszerű lehetőség lesz gyógyteák készítésére, otthoni gyógymódokként különféle állapotokra.

Az űrlap kategóriáinak böngészésével aktiválhatja és deaktiválhatja a megfelelőnek ítélt sütiket is, de ne feledje, hogy az összes cookie letiltása hatással lehet az Ön webes böngészési élményére. Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

A 13 napos étrendet eredetileg az 1960-as években hozták létre az űrhajósok felkészítésére űrmisszióik előtt. Ebéd: megesz 150 gr.

A 13 napos étrend nagyon hatékony, azonban mivel ismétlődő és korlátozó jellegű, nehéz befejezni. Jennifer a maga részéről azt mondja, hogy annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük, hogyan lehetne jobban táplálni gyermekeinket, és megtudhatjuk, hogy speciális követelményeik vannak-e vitaminok és ásványi anyagok tekintetében, a legjobb, ha dietetikushoz vagy a táplálkozás szakértőihez fordulunk. Ezenkívül megemlítik a rettegett visszapattanó hatást, vagyis ha a súly lefogy, a későbbi ételfogyasztás olyan magas, hogy túllépik a diéta kezdeti súlyát. Vagyis egy 80 kilós ember rendszeresen napi 2240 és 2560 kalóriát éget el.

5. nap: Reggelire meg kell enni 5 darab főtt sonkát, teát vagy kávét cukor nélkül és 1 csésze főtt sárgarépát. Egyéb étrendek, amelyek érdekelhetik Önt: Ebben a szövegben társult linkeket találhat.

A legjobb az egészben, hogy számos tanulmány kezdte támogatni ezeket a felhasználásokat.

Nincs TV-videó.

Mindennap olyan reklámok, divatok és magazinok érnek minket, amelyek rendkívül vékony nőket mutatnak nekünk, annak ellenére, hogy világszerte megpróbálták csökkenteni ezt a médiahatást, még mindig áldozatai vagyunk ennek a társadalmi nyomásnak, hogy vékonyabbak legyünk minden nap. Ez az eredeti 13 napos étrend nyilvánvalóan nem jár sikerrel, a rendkívül alacsony kalóriatartalmú reggelinek ajánlása, amely gyakorlatilag csak folyadékbevitelt kínál a legtöbb napon, nemcsak éhes lesz, hanem gyengének is érzi magát, és testének nem lesz ...

document.write ('Szerzői jog'), document.write ('A Guioteca sajátos felhasználási feltételei'). A 13 napos étrend az egyik leghatékonyabb kezelés a gyors fogyáshoz néhány nap alatt. Ez a diéta az űrhajósok és űrutazásaik számára készített étkezési terv. A vacsora másik lehetősége 2 főtt tojás, csak 2 szelet Leg Son kíséretében salátasaláta, citrom- és olívaolaj öntettel, utóbbi csak egy evőkanál. REGGELI: A diéta második napján az első napi reggelit kell fogyasztania, csak folyékony infúziót, például teát vagy kávét fogyaszt. A külső szépség keresése nem egyszerű, van, akit műtéten esnek át, mások pedig folyamatosan tornáznak.

Ebéd: ebédre 2 vagy 3 tojást használ, amelyet főzve kell elkészítenie, ezek mellé zöldségfélék lehetnek 200 gramm főtt spenót és 2 paradicsom.