Ha kérdése van az étrenddel kapcsolatban, itt az ideje, hogy fontolja meg a paleo diéta eredményei alternatívaként. Ez egy olyan étrend-forma, amely kétségkívül bebizonyosodott, hogy elég hatékony a gyors fogyáshoz.
Nem lesz másra szüksége, mint követni az utasításokat, és meglátja, hogyan kezdi az egész teste pozitív tapasztalatokat szerezni ezzel a paleo étrenddel előtte és utána, ami változás lesz az életében.
A diéta, amely önmagában is kitűnik, és éhezés nélkül is jól teljesít, paleo diétának nevezik. Utána az a célja, hogy elfogyasszuk, amit őseink az ő korukban ettek. Ezek az ősök, mint jól kitalálhatjátok, azok az emberek, akik a paleolitikumban éltek.
Mit ettek paleolit őseink? Nos, alapvetően hús-, hal-, gyümölcs- és zöldségfélékből álló táplálékfogyasztásuk volt. A hüvelyesek és a feldolgozott élelmiszerek vagy akár az olaj minden előadásukban nem megengedett.
Némileg korlátozóan hangzik, és egy bizonyos ponton az, de pillanatok alatt lefogy.
A fentiek így szólva elmondható, hogy a paleolit étrend eredményei a következők:
- Elkerülheti a hiperglikémia és a hipoglikémia csúcsait egyaránt. Ez annak köszönhető, hogy csökken a magas gluténtartalmú ételek mennyisége, amelyet a paleo diétán kell átesnie.
- Ha a paleo étrendet alkalmazza az életében, sokkal teljesebbnek és teltebbnek érzi magát minden étkezéséhez.
- Az alvási szokások javulni fognak, sokkal több energiát adva a napi sétának.
- A testgyulladások drasztikusan csökkennek, mivel az elfogyasztott étel nem okoz gyulladást.
- A bőröd sokkal fényesebb lesz, mivel a tested sokkal kevesebb vegyszert, cukrot és rossz zsírot tartalmaz.
- Természetesen a testtömeg nagymértékű csökkenése, amely bárkit közelebb visz az ideális súlyához.
Általánosságban elmondható, hogy a paleo diéta azonnal kézzelfogható és valós eredményeket mutat. Csak azt mutatják, hogy nem kell sok erőfeszítés ahhoz, hogy igazán jól érezzük magunkat és kinézzünk.
Mennyi ideig tart a paleo diéta?
A paleo diéta eredményei nagyon változatosak lehetnek és erősen függ a személyes anyagcserétől. Ezért az eredmények mind a következő héten, mind a hónapok kezdetén különböző vélemények szerint láthatók voltak.
Általánosságban elmondható, hogy a diéta első hetei után átlagosan 2 kilogrammot veszítenek. Akkor akár 10 kg-ot is leadhat egy hónap alatt, amikor ugyanezt gyakorolta.
Így apránként fogyni fog, amíg el nem éri a testének megfelelő súlyt, ezért ezzel a paleolit étrenddel előtte és utána észreveszi a különbséget.
Mit kell tenni, hogy lássuk a paleo diéta eredményeit
Végül van néhány tipp, amelyeket követhet a paleo diéta eredményeinek megtekintéséhez. Ezek:
- Ne essen kétségbe, és legyen állandó ezen vagy bármely más étrenden, amelyet úgy dönt, hogy betartja.
- Mindig tartsa a paleo ételeket közel ahhoz, hogy éhes legyen.
- Ne hagyja hiányozni az ételt, ne feledje, hogy ez a diéta nem korlátozza a naponta elfogyasztott ételek mennyiségét.
- Mindig próbáljon új dolgokat kipróbálni, és ne dobozoljon ugyanabba az ételbe.
Nagyszerű eredményeket érhet el, ha rászánja magát, akkor mit vár, hogy kövesse a paleo diétát?