Játszd le ezt a cikket
A hipnózison belül a hipnoterápia speciális formája: az Ericksonian hipnózis valóban hatékony terápiás alternatívaként jelenik meg a pszichológiai és pszichoszomatikus problémák kezelésében és a fájdalom kezelésében.
Az Ericksonian hipnózis a klasszikus hipnózis evolúciója, bár saját identitásával.
Milton Erickson, alkotója alakja inspirációt jelent mind a nyomában járó terapeuták számára, mind azok számára, akik felfedezik hatalmas önfejlesztési képességét.
Gyors áttekintés a hipnózis történetéről
Úgy gondolják, hogy 3500 évvel ezelőtt az egyiptomiak már nagyon hasonló terápiát folytattak, mint a hipnózis terápiás célokra. Ez az ismeret azonban idővel elveszett, mígnem a 18. században Franz Anton Mesmer újra felvette, „állati mágnességnek” nevezve. Ellentmondásos elképzelései nem estek vákuumba, és a 19. század végén, Jean-Martin Charcot kezéből a hipnózis jelentőségre tett szert a tudományos világban, mindenekelőtt annak a rendkívüli eredménynek köszönhetően, amelyet ez a francia neurológus a betegével elért.
Később, 1923-ban, a hipnózis újabb fordulatot vett a csavarra: egy Milton H. Erickson nevű amerikai orvos először vett részt egy szemináriumon, hogy megtanulja e módszer alkalmazását. Erickson annyira izgatott lett a hipnózis Elkezdte alkalmazni a gyakorlatában, de nyugtalan és kreatív elméje nagyon hamar elkezdett bevezetni néhány variációt az eljárásban. Így keletkezett az, amit ma "ericksonian hipnózis".
Ki volt erickson?
Erickson Wisconsinban nőtt fel egy gazdálkodó családban, és soha nem tett úgy, mintha orvos lenne. Gyerekként diszlexiában szenvedett, és színvakságú is volt. 17 évesen gyermekbénulást kapott, és olyan súlyos bénulást szenvedett, hogy az orvosok azt hitték, hogy meghal. Valójában, miközben az ágyán pihent, hallotta, hogy egy orvos azt mondta a szüleinek, hogy nem gondolja, hogy túl lesz egy napon.
Mindazonáltal, Erickson nem fog feladni, különösen anélkül, hogy még egy naplementét látna. Elhatározása olyan volt, hogy beleesett abba, amit évekkel később önhipnotikus transzként fog leírni. Itt találjuk a ericksonian hipnózis, Milton Erickson saját tapasztalata szerint, miután három napig eszméletlen volt, kezdett talpra állni, de az út még mindig felfelé vezet, mivel teljesen lebénult, és nagyon nehéz volt beszélnie. Ebben a pillanatban kezdte érdekelni a család dinamikája és az emberek reakciói.
Amikor jobban kontrollálta testét, rájött, hogy soha nem szentelheti magát a mezőgazdaságnak, ezért úgy döntött, hogy az orvostudományt tanulja. Szívós és kíváncsi hallgató lett, két olyan tulajdonság, amely arra késztette, hogy érdeklődjön az emberi elme titkai iránt.
Körülbelül 50 éves korában a gyermekbénulás szelleme visszatért. Erickson fájdalmat és izomgyengeséget szenvedett, ami ismét megbénult, és bár a kitartás révén visszanyerte mozgását, ettől a pillanattól kezdve kerekes széket kellett használnia. Azután önhipnózist kezdett használni krónikus fájdalmainak enyhítésére.
Alapos változás a perspektívában
Azzal elemezve a tapasztalatait, hogy hipnózis, Erickson rájött, hogy ez nem álomszerű állapot, ahogy korában mindenki elhitte. Rájött, hogy ez nem felel meg teljesen azoknak a jelenségeknek, amelyek általában alvás közben jelentkeznek, hiszen hipnotikus transzban még mindig tudattalanunk véd.
Nyilvánvaló, hogy mivel a tudattalan továbbra is megvéd minket olyan ötletektől, amelyeket nem akarunk felismerni, vagy olyan szokásoktól, amelyeket nem akarunk megváltoztatni, Erickson úgy gondolta, hogy a közvetlen javaslatok nem mindig a legjobb megoldások., egyes esetekben a változás elősegítése érdekében le kellett bontani a tudattalan akadályait.
Valójában Ericksonnak az az érdeme, hogy ő volt az első terapeuta, aki a hipnózist valami természetesnek tekintette, a tudatállapot egyszerű variációjának, amely akár a mindennapi életünk helyzeteiben is előfordulhat. Úgy gondolta, hogy a hipnózis megtanulható, mint bármely más készség, ezért soha nem helyezett túl nagy hangsúlyt a hipnotikus transz mélységére, hanem arra, hogy bizalmi kapcsolatot teremtsen a pácienssel és megadja neki a szükséges eszközöket, hogy saját következtetéseire juthatott. Erickson megpróbálta megakadályozni, hogy a személy a hipnózis során passzív legyen, de valahogy bekapcsolódik a folyamatba.
Egy másik nagyon érdekes szemléletváltás abban rejlik, hogy Erickson a jelenben használta a jövő módosítását és arra összpontosított, hogy megértse, hogyan javíthatja az adott személy jelenlegi problémáit és eszközöket adhat számára, hogy a jövőben elkerülhesse azokat. Számos neurolingvisztikai programozási technika (NLP) Ericksontól származik, és ezt a jövőre vonatkozó vetületet terápiás erőforrásként használja.
Mi az Ericksonian hipnózis?
Erickson úgy vélte, hogy a tudattalan nagyon jól reagál a metaforákra, szimbólumokra és ellentmondásokra, ezért a pszichoterapeuta javaslatai meglehetősen homályosak. Ily módon az elme számára helyet hagynak ezeknek a hiányosságoknak a kitöltésére, értelmet adva annak, ami történik. Valójában, Az Ericksonian hipnózisban gyakori, hogy a pszichológus metaforákat és történeteket használ a változás elősegítésének eszközeként.
Ebben a hipnotikus technikában nem használnak olyan közvetlen javaslatokat, mint például "leszokni fog a dohányzásról". Ehelyett nyitottabb javaslatokat alkalmaznak, amelyek bizonyos fokú elkötelezettséget igényelnek a változások iránt, például: "Nemdohányzóvá válhat".
Közvetett javaslatokkal, amellett, hogy aktívabb szerepet ruháznak fel a személyre, könnyebben megkerülhető a tudattalan akadályai, mivel nem elutasítja őket előre, hanem megpróbál helyet találni számukra a már létező hitrendszerben. Ily módon az ötletek behatolnak és elkezdik generálni a kívánt változást.
Milyen helyzetekre vonatkozik az Ericksonian hipnózis?
Az eriksoni hipnózist elsősorban a pszichológusok használják függőségek kezelésére, legyen szó dohányzásról, alkoholról vagy drogokról. Nagyon hasznos a szorongás, a szexuális diszfunkciók, a különböző fóbiák, a poszttraumás stressz és a neurózisok kezelésére is.
Mindazonáltal, ericksonian hipnózis Nemcsak pszichológiai, hanem fizikai tünetek kezelésére is használják így kiváló eszközzé válik a krónikus betegségekben szenvedők életminőségének javításában, mivel enyhíti a fájdalmat. Hatékonyan alkalmazták az irritábilis bél szindróma kezelésében és az elhízott emberek fogyásának elősegítésére is.
Kompatibilisek-e az eriksoni hipnózis és a klasszikus hipnózis?
Az Ericksonian hipnózis kiegészíthető klasszikus hipnózis technikákkal, mivel nem összeegyeztethetetlenek. Véleményem szerint mindkettő hatékony, és ez attól függ, hogy mit szeretnénk elérni minden pillanatban, és annak a személynek a jellemzőitől, akit hipnotizálunk. Választhatunk, hogy együtt dolgozunk-e Ericksonian hipnózisával, hipnózis klasszikus vagy váltakozó vagy integráló mindkettő.
Ön is érdekelheti:
Ezen a linken információkat talál a dohányzásról való leszokás hipnózisáról.
Ha tudni szeretné, hogy mi a hipnotikus regresszió, kattintson ide.