Zumba tanárnő, Vera Erika, a Zumba régóta résztvevőjével, Yesenia Serratos-szal.
Kedd délután a zene elárasztja a pescaderói általános iskola többcélú termét. Odabent minden korosztályú nők és néhány bátor férfi izzad és mosolyog, miközben ugrálnak, guggolnak, gázolnak és táncolnak az edzőteremben. Egy nő, élénk nyomtatású pólóban és neonzöld nadrágban, a tömeg elé vezeti ezt a tömeget, mindenkiért tapsolva és ujjongva. Üdvözöljük Erika Zumba óráin. Erika a Zumba dühe Pescaderóban, inspirálva közösségét, hogy minden héten mozogjon, hadonászva, tekergetve.
A Zumba - a koreografált táncmozdulatok egy órás osztálya, amelynek célja a pulzus magas emelkedése - ma már országosan is elismerten a kardiózás egyik legszórakoztatóbb módja. A Zumba táncot és aerob mozgásokat tartalmaz a vidám zene ritmusára. A koreográfia magában foglalja a hip-hopot, a szocát, a sambát, a salsa-t, a merengue-t és a mambót.
Erika először 2010-ben kezdett el Zumbába járni, amikor Puente-ban kezdte, és elmondja, hogy bár mindig elöl akart lenni a lépések megtanulásához, félénk volt, és először nem látta magát oktatónak, vezetőnek. De amikor Puentének 2013-ban több oktatóra volt szüksége, úgy döntött, hogy beugrik. „Az első osztályom” - mondja - „Nem akartam, hogy az emberek rám nézzenek, de most szemkontaktust létesítek, és felismerem az embereket, amikor bejönnek az órára, és kapcsolatba lépünk”.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zumba hatékony módszer az aerob erőnlét növelésére, amely a szív egészségét megőrző, a vérnyomást csökkentő, valamint a cukorbetegség és más krónikus betegségek megelőzésében vagy kezelésében segít. A résztvevők a fogyásról és a magabiztosabbá válásról járás és futás közben számoltak be rendszeres testmozgásuk során.
És bár a rendszeres kardió egészségügyi előnyei vitathatatlanok, a szobába lépve a közösség érinti az embert. Az éjszakák többségében a közösség tagjainak három generációja táncol, a csecsemőktől a nagymamákig, az általános vagy középiskolás diákokig, az anyákig, az apákig és még sok másig. Vannak régi barátok, vannak új barátok. De ennek az aktív közösségnek a részese lehet még mélyebbre. A nevetésen és a táncoláson kívül a Zumba számos olyan program része, amelyet Puente az elszigeteltség csökkentésére kínál, és bizonyítottan segít a szülés utáni depresszióban. Habár nem mindenki érti a spanyol nyelvet, Erika gondoskodik arról, hogy mindenki szívesen érezze magát, és bármilyen módon táncoljon, amiben inspiráltnak érzi magát, mindaddig, amíg mozog!
Erika megjegyzi: „Úgy érzem, hogy az emberek támogatói. Önkéntes vagyok, mert tudom, hogy az emberek számítanak rám. A programot teljes egészében önkéntesek hajtják végre Puente támogatásával az adminisztratív ügyekben, valamint a koordináció, a gyermekgondozás és a kommunikáció terén, és az órákra hetente kétszer Pescaderóban és hetente egyszer La Slingben kerül sor. A Pescaderóban, majd a La Hondában majdnem két évvel ezelőtt (2015. július) kezdődött 2010 óta csaknem 140 felnőtt tett kettős lépést az egészség felé vezető úton, és még sok más gyermek megtanulta az egészséges testmozgás szokásait.
A La Honda zümmögése szintén szenzációt okoz. Siobhan Togliatti oktató azt mondja, hogy bár a csoport kicsi, mégis erősek és elkötelezettek! Minden szerda este találkoznak a La Honda iskola tornatermében, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezhessék - táncos partit és lehetőséget, hogy kapcsolatba léphessenek olyan szomszédokkal, akiket egyébként nem láthatnak rendszeresen.
Erika és családja áprilisban Sacramentoba költözik, és múlt hét kedden mintegy 40 ember érkezett az edzőterembe, hogy megünnepeljék és részt vegyenek utolsó órájukon. Miközben Erika energiája és melege nagyon hiányozni fog, a közösség iránti öröksége még évekig érezhető lesz. További három önkéntes Zumba oktató lépett be Erika óráinak fedezésére, miközben a közösség többi tagja képzést kap.
Erika szerint „az egészség olyasmi, amiről nem sokat hallottam a felnőtté válásról. Azt tanácsolom azoknak az embereknek, akik egészségesek akarnak lenni, vagy többet akarnak mozogni, az az, hogy használják fel a rendelkezésükre álló dolgokat, és tegyenek meg valamit, amit élveznek. Sétáljon, biciklizzen, menjen a tengerpartra - nincs szüksége edzőterembe. Használd a rendelkezésedre állóakat! " Nem csak a felnőttek veszik ezt névértéken, hanem azok a fiatalok is, akik nézik az órákat és csatlakoznak az órákhoz, megtanulják, hogyan lehet aktív és egészséges az életük érdekében. Két középiskolás diák már kiképzésre került oktatóként, és a nyár folyamán segítenek az osztályok tanításában. Új szellemet hoznak a táncparkettre.
És Erika reményei a Zumba jövőjére Pescaderóban? További osztályok és több oktató! "Amit itt elkezdtünk, annak folytatódnia kell" - mondja. Együtt hozzák össze az embereket, és újfajta egészséges közösségi szokásokat hoznak létre, amelyek egyszerűen szórakoztatóak.
Puente zumba programja a Bella Vista Alapítvány támogatását és a program résztvevőinek adományait is kapja. Kattintson ide, hogy támogassa Puente egészségügyi erőfeszítéseit.