Gyakorlat, amellyel Taylor Swift tonizálja a lábát
Kövesse edzője tanácsát. Négy hét múlva meglátja az eredményeket!
A legtöbb híresség gyakorolja az edzésprogramokat, hogy a fitt állapotban maradjon Taylor Swift nem kivétel.
Az ausztrál edző nyilatkozatai szerint, Simone de la rue A helyre Egészség, a tolmács "Törékeny" kövesse a névrutint Froggy, amely lehetővé teszi dolgozzon a hátán, a csípőjén, a farizomán és a combján.
Először közepes labdára lesz szükséged. Ezután hasra kell feküdnie, hajlított lábaival, térdeivel oldalra mutatva.
A sarkadnak finoman meg kell nyomnia a labdát, míg a térdei kissé le lesznek a földről. Az egyetlen támaszod a törzs és a könyök lesz. Később meg kell emelnie és leengednie a labdát. csináld három sorozat 15 ismétlés.
A gyakorlatot hetente háromszor meg kell ismételni, attól függően, hogy Taylor Swift edzője. Négy hét múlva meglátja az eredményeket. Itt néhány rutinjuk.
Ne felejtse el a kiegyensúlyozott étrend és igyon sok vizet a fittség érdekében. Mit mondasz? Mersz?
- Életmód png ingyenes letöltés - testmozgás clip art - motiváció png kép
- A spanyol előtti temetkezések feltárják a Huasteca diétát és a temetési szokásokat, az ökológiát és életstílust
- A görögdinnye-étrend működik, lehetséges kockázatok és még sok más - egészséges életmód
- Ananász ... Vajon zsírégető étel-e? Élet és stílus
- A Master Cleanse Diet Review - Egészséges életmód