Kétségtelen a szokások megváltoztatása meghatározó az egészség és a jólét megszerzése szempontjából. A legfontosabb lépés az etessük meg magunkat igazi étellel: nincsenek vegyszerek, peszticidek, hormonok, tartósítószerek, antibiotikumok vagy hozzáadott cukrok.
És a erjesztett ételek Kiváló lehetőség a bélflóra helyreállítására, a test megtisztítására a méreganyagoktól, a múltbeli túlzásoktól és az emésztés javításától.
Ezenkívül, ha ezeket az erjesztett ételeket zöldségfélék, természetes gyümölcsök és jó minőségű fehérje folyamatos bevitelével kombinálja, akkor hatékonyak a fogyás szempontjából. Ismerd meg őket!
- Kombucha. A kulcs abban a gombában van, amellyel ez az ital fekete tea alapján készül. Nagyon pozitív hatással van a bél mikrobiotájára.
- Joghurt. Itt a legfontosabb az elkészítés és az összetevők. Vagyis organikus, hormonok, antibiotikumok vagy hozzáadott cukrok nélkül, hogy valódi hasznot élvezzen.
- Kefir. Ez egy másik típusú tejsavas erjedés, amely amellett, hogy segít a fogyásban, erősíti a védekezését és csökkenti a hasi gyulladást.
Végezzen apró változásokat a szokásokban, például folytonosan bevegye ezeket 3 erjesztett étel, előnyösek a fogyáshoz, az immunrendszer és az emésztőrendszer egészségének javításához. Válasszon jól!