Hegesedés egy természetes folyamat amelynek során helyreállítja a sérült testszövetet seb kialakulását új szövetek képződésével. E folyamat során egy sor komplex biokémiai reakciók a károk helyrehozására, ezért a vitaminok és ásványi anyagok A helyes megadja a testünknek mindazt, amire szüksége van ennek kezeléséhez helyreállítási folyamat.
Vannak olyan ételek, amelyek biztosítják legfontosabb tápanyagok a új szövetek létrehozása, Megosztunk egy listát, amelyet megfontolhat, ha nemrég műtéti sebbel műtötték vagy balesetet szenvedett, így sokkal gyorsabb gyógyulást fognak elősegíteni.
C vitamin
Elengedhetetlen a szövetek növekedéséhez és helyreállításához a test minden részén. A test egy olyan fehérje képződésére használja, amely létfontosságú a következő műveletek végrehajtásához a testben:
- Termeljen bőrt, inakat, szalagokat és ereket.
- Meggyógyítja a sebeket és hegszövetet képez.
- Javítsa és tartsa fenn a porcot, a csontokat és a fogakat.
- A leukociták aktivitása révén elősegíti a fertőzésekkel szembeni ellenállást, és részt vesz a kollagén képződésében, amely a bőr legnagyobb mennyiségű fehérje, hozzájárul a sebek, törések, zúzódások és vérzések gyógyulásához.
Rengeteg citrusfélét kell fogyasztania, mint például narancs, citrom, grapefruit és mandarin, kivi, eper és zöldségek, például paradicsom és zöldbors.
K-vitamin
Ez a vitamin felelős a protrombin szükséges valamihez koaguláció, Felelős érte megakadályozza a vérzést. Mindez segíti a sebek megfelelő gyógyulását, ennek a vitaminnak a szervezetben megfelelő szintje szükséges a testszövetek és a csontszövet fenntartásához.
Leginkább zöld leveles zöldségekben találja meg, például brokkoliban, spenótban, káposztában, kelbimbóban, mángoldban, sötét bogyós gyümölcsökben, gabonafélékben, növényi olajokban, tejtermékekben és különösen magas májtartalmában.
A-vitamin
Ez a vitamin létfontosságú, hogy szembenézzen a gyulladásos reakciók amely sebet mutat, kedvez a test reakciójának a lehetséges lehetséges válaszokra fertőzések. Az étrendben való jelenléte pedig kedvez a sejtek működése, a szövetek regenerálása és az immunrendszer erősítése.
Elsősorban állati eredetű ételeket, például tojást, vörös húst, fehér húst, például csirkét vagy sertéshúst, sajtot és tejterméket integrálva kaphat étrendjébe. Magas alkoholtartalmú élelmiszerekben is jelen van béta-karotinok Található: sárgarépa, édesburgonya, zöldségek, mangó, sárgadinnye és tök.
Cink ásványi anyagként elengedhetetlen a sebek gyógyítása, mivel elősegíti a kollagén termelés kulcsanyaga a megfelelőnek a gyógyulást elősegítő fehérjék szintézise.
Egészséges zsírokat tartalmazó ételekben találja meg, mint például avokádó, dió, hüvelyesek, tojás, búzakorpa, vörös hús és kagyló.
Ételek, amelyek úgy viselkednek antibakteriális, Ezek megakadályozzák a megfelelő gyógyulás ellen fellépő fertőzéseket és gyulladásos folyamatokat. A legjobb példa a fokhagyma, amelynek tulajdonságai:antiszeptikus, baktericid, fungicid és tisztító.