Remek kapcsolat van az érzelmek és a súlykontroll között. Az érzelmi problémák miatti étkezés meglehetősen gyakori. Sok ember depresszióra, félelemre, magányra, dühre, frusztrációra, szorongásra vagy stresszre reagálva fogyaszt nagy mennyiségű ételt. Ezeknek a rendellenességeknek van egy bizonyos krónikus természete, ezért amíg az illető nem néz szembe negatív érzelmeinek alapjával, az étellel való kapcsolata nem javul. Ezért sok étrend hosszú távon kudarcot vall.
Az érzelmi evők típusai
Többféle lehet érzelmi evő: az ebédlő unott, Annak ellenére, hogy nem éhes, eszik, mert nincs jobb dolga; az ebédlő mélabús, az étkezés örömében menedéket keres, hogy ellensúlyozza szomorúságát; az ebédlő dühös, mértéktelen evés, ha ideges vagy dühös.
Attól kezdve, hogy elkezdünk enni, és amíg az agy meg nem kapja azt az üzenetet, hogy eleget ettek, addig idő kell. Ha teljes sebességgel eszel, amikor ez a jel megérkezik, késő lesz, a kelleténél többet ettél, jóllakottnak érzed magad és érzésed lesz, hogy eleged van.
Tisztában lenni valamivel tudatában lenni valaminek amire megeszik, ahhoz szükséges élvezd az ételt és hogy ellenőrizzék a súlyát. Ha akarod megfelelően kezelje érzelmeit és súlykontrollját kövesse ezeket a tippeket.
Tippek az érzelmek stabilizálásához és a súlykontrollhoz
Ezek a tippek hasznosak lehetnek az érzelmeinek szabályozásában és a súlyának ellenőrzésében. Ha figyelembe veszi őket, akkor kontrollálni fogja az étvágyát és az impulzusait:
Ha tanácsunk ellenére továbbra is fennáll az étrend egyensúlyhiánya, tanácsos lenne ezt kipróbálnia természetes kiegészítő, amely segít a jóllakottság szabályozásában:
Peptid jóllakottság | természetes módon szabályozza a jóllakottságot
- EUR: 26,00 - 70,00 €
- usadollár: 31,62 USD - 85,13 USD
- ARS: 2 704,26–7 280,71 USD
- ZSARU: 109 851,04 USD - 295 752,80 USD
- CLP: 23 316,54 USD - 62 775,30 USD
- UYU: 1 344,98 USD - 3 621,10 USD
Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat.
Ha meg akarja venni ezeket a tippeket az érzelmekről és a súlykontrollról, a mobilján, és bármikor konzultálhat velük, töltse le ingyenesen alkalmazásunkat. Használja ki a táncterem előnyeit, és fedezze fel, mennyi kalóriát éget el a tánc.
Ne gondolkodjon kétszer, és csatlakozzon a Coher mozgalomhoz!