Az utóbbi időben sokan kérdezik tőlem:
Mi az a táplálkozási coaching? Esetemben NutriEmocionalnak hívom, mert nem a diétára koncentrálok.
Valójában azt gondolják, hogy ez megegyezik egy táplálkozási-dietetikus (egyetemi végzettségű egészségügyi szakember) munkájával, és nem az. Lehet, hogy egybeesik, és a szakember táplálkozási szakember-edző (vagyis igazolt képzettséggel is rendelkezik), és nem biztos, hogy egyik vagy másik.
Sőt, két alakról van szó, amelyek tökéletesen kiegészíthetik egymást. A táplálkozási szakember más megközelítéssel működik, az étrendnek a beteghez való igazítására összpontosít, a konzultáció céljának megfelelően (fogyás, terhesség, cukorbetegség, kórképek és specifikus betegségek ...), beavatkozik az étrendbe, elkészíti a igényeket ad, tippeket ad…
Most is sokan vannak, nagyon jó munkát végeznek a terjesztés és az információ terjesztésében, lebontják a hamis mítoszokat, és rengeteg értéket adnak egy jelenleg elavult és félretájékoztatott társadalomnak: Aitor Sánchez, Julio Basulto, Carlos Ríos, Pablo Zumaquero ...
Bár azt is tudjuk már, hogy néha a fogyókúra és a testmozgás nem elegendő, kicsit tovább kell mennünk. Van egy mentális és érzelmi rész, amin általában nem dolgoznak. Hiedelmekre, gondolatokra, szokásokra (a sporton és az étkezésen kívül), érzelemkezelésre, önértékelésre, blokkokra utalok ...)
Ráadásul az a személy, aki általában ilyen típusú coaching folyamatokat végez, vagy legalábbis a legtöbb ügyfelem, olyan emberek, akik mindenféle diétát, terméket, orvosi-esztétikai kezelést, testedző asztalt kipróbáltak, toooooodo, egyesek tökéletesen tudják az egész könyvelméletet, DE ... tudják, hogy van valami más is, valami, amit nem látnak vagy nincsenek tisztában, és ami akadályozza őket abban, hogy egészséges életmódjukban és súlyukban legyenek.
Ha nincs mentális átprogramozás, változás a gondolkodásmódban és a cselekvésben, akkor nem lesz olyan stratégia, amely legalább hosszú távon működik.
Coaching folyamatban:
Az illető nem beteg, hanem ügyfél vagy coachee. Az edző SOHA nem mondja meg az embernek, mit kell tennie (vagy mit kell enni ...), mivel az egész folyamat során az adott személy felelős, mindig választja. Természetesen az edző arra készteti, hogy kihívja önmagát, szembeszálljon önmagával, megkérdőjelezze önmagát, és ezt a fényt az útra helyezi, hogy az ügyfél a jó irányba haladhasson, megszüntetve az akadályokat. Számomra klassz, hogy az illető felelősséget vállal a folyamatáért, a döntéseikért és a cselekedeteiért.
Sőt, még a szókincset is megváltoztatja:
- A szóprobléma válik kihívás.
- A bűntudat szó in felelősség.
- Az étrend-rendszer szó, in egészséges életmód.
- A kudarc, tévedés, ó, milyen keveset szeretem, szó tanulás
- Az élet olyan iskolává válik, ahol sok a tanóra és a tanár ... és a súlynak is megvan a miértje.
Így, NutriEmotional Coaching, Ez nem diéta, nem csodaszer, és nincsenek varázsképletei sem. Cselekszik.
Kell dolgozni! Nagyon jó és kifizetődő belső munka, bár néha nem csallak meg, "utolsó", sőt, néha, sokáig.
A súly, a plusz kilók (nem számít a többletszám) önmagáról, meggyőződésükről, tapasztalataikról, érzelmi poggyászukról, érzelmi sebeikről ...
És ez a folyamat nem mindenkinek szól.
Mivel nem mindenki szeret belenézni, engedje el, és legyen olyan helyzetben, hogy irányítsa az életét. Fel kell hagynunk a golyók kidobásával, és felelősséget kell vállalnunk testükért, egészségükért (testi-lelki-érzelmi), életükért. Sokak számára pedig könnyebb folytatni, mivel ismert, panaszos módban áldozatok, mint változtatni akarnak. És nagyon tiszteletre méltó, ez egy választás.
És hogyan most, minden van a piacon, szerettem volna tisztázni. Ugyancsak az utóbbi időben sok "szakember" könnyedén felteszi az "edző" címkét, úgy tűnik, hogy divat lett! és ez rengeteg yuyu-t ad nekem, mivel akkor lehet egy törést, ahol csak egy nem varrott, ahogy az egyik mentorom mondta. A szakembernek tudnia kell, hogy meddig mehet el, visszavonulhat és delegálhat, ha ez nem az ő területe.
Tapasztalatom és edzésem szerint elmondom, mit csinálok.
Alapom az ilyen típusú folyamatokban a coaching, mivel ez a tudományág megváltoztatta az életemet (sokszor átéltem a tapasztalatokat a másik oldalról is, mint kliens). És mivel ez egy olyan téma, amiért rajongok, hozzáadva a fáradhatatlan tanulási vágyamhoz, állandóan edzeni késztet.
Szeretem összekapcsolni az eszközöket, ezért technikák és módszertanok keverékét végzem:
Megvan a képesítésem a személyes és a vezetői coaching terén. Táplálkozási edzés. Táplálkozási és dietetikai technikus. HR és pszichológia mester. Gyakorló az NLP-ben - neurolingvisztikai programozás. Az érzelmi intelligencia. Mindfulness (MBCT). Tudatos étkezés (tudatos étkezés) és önérzet. Enneagram képzés. Biodekódolási, valamint érzelmi és transzgenerációs túlsúlyos képzés. Tanúsítvány a hipnózisban ... Teljesen bizonyított, több mint 500 folyamat szakmai tapasztalata, és tizenévesként is (igen, a magamhoz és az ételhez való viszonyom nem volt mindig olyan isteni ... bár ez a téma nem erről szól post).
Táplálkozási coaching, hogyan dolgozom:
Ez egy kísérő és személyre szabott képzés folyamata, ahol test-lélekkel és az érzelmek kezelésével dolgozom. Ez az önismeret, a személyes átalakulás teljes útja, ez egy belső munkafolyamat, egy merülés önmagában: "a válaszok minden ember belsejében vannak".
A hangsúly nem magán a súlyon, nem a mérlegen és a kalóriákon van. A hangsúly a probléma kiváltó okán van, mivel a súly sok nem következményes dolog következménye (a hiedelmek, a rossz szokások korlátozása, az érzelmek kezelése, a stressz, a környezet, a nemzedékek közötti transzgeneráció ...).
A legfontosabb az, hogy megváltoztassuk az ember egészségtelen kapcsolatát az étellel, ami végül a saját magával való kapcsolat. Ezért kulcsfontosságú a belső munka és az önismeret.
Ez a kíséret, a személyre szabott képzés folyamata. Ahol dolgozik, nemcsak a fizikai része (a test), hanem az érzelmi része (az érzelmek kezelése) és a mentális része (a gondolatok) is. Holisztikus munka, hogy megtalálja a test-lélek-érzelmek egyensúlyát.
Számomra ez egy életfilozófia, gondolkodásmód megváltoztatása, választás. Régi viselkedésmintákat, elavult hiedelmeket hagy maga után ... és mindazokat a felesleges kilókat, azokat a régi és egészségtelen szokásokat, amelyek korlátoznak és nem engednek előre lépni.
Megtanulják megtalálni ezt az egyensúlyt és harmóniát az egészséges életmód, az élvezet és az étrendi döntések között, az egészséges testsúly fenntartása mellett.
Megtanulni a testnek megadni a tudatból azt, amire szüksége van, és ami mindig a legjobb (és nem feltétlenül ételnek kell lennie). Tanuld meg táplálni nemcsak fizikai testünket, hanem a mentális, érzelmi és természetesen a lelki testet is.
Ez megtanul vigyázni magára, kényeztetni magát, tisztelni önmagát, megbecsülni magát ... kapcsolatba lépni önmagával.
Összegezve:
Ez egy életválasztás és elkötelezettség önmagunk, a test (földi járművünk), a kép iránt (igen, ne tévesszük meg magunkat, a kép fontos), az egészség és a jólét (testi, lelki és érzelmi) iránt ).
Röviden ... dobja el azt az érzelmi poggyászt! Ez egy olyan életmód kezdete, amelynek nincs vége.
Remélem tetszett, vagy legalább tisztázott valamit.
Hagyd meg észrevételeidet, tudod, hogy szeretek megosztani és kommunikálni. És ha bármilyen kérdése van, tegye fel, szívesen válaszolok. És kérem, ossza meg, ha tetszett.
Ölelés azok közül, amelyek közvetlenül a lélekhez mennek.
PD.1. Hagyok neked egy rövid videót, ahol elmagyarázom, mi is az a táplálkozási tanácsadás
PD.2. Meghívlak egy virtuális kávézóba. Foglalja le ingyenes értékelési munkamenetét.
A mai nap nagyszerű lehet annak a belső változásnak a megkezdéséhez, amely a testében tükröződik (egyedül vagy valakivel). Eredményei a napi döntések összegét jelentik. Csak most tud lépéseket tenni.
Ha el akar kísérni, és szeretne engem útitársnak, lefoglalhatja értékelési munkáját egy lehetséges NutriEmocional Coaching folyamatra.
Javaslom, hogy kezdjen egészséges életmódot és a személyes átalakulás útját - végnap nélkül. Természetesen töltse ki először ezt az űrlapot, hogy ütemezze értékelési munkamenetünket, ahol beszélünk az Ön esetéről és arról, hogyan tudok segíteni Önnek.