Senki sem szereti a hasi zsírt. De még jobban utálni fogja, ha megtudja, hogy megöl.

esquire

Vannak napok, amikor meglátja a tükörben a csodálatos hasát, amelyet évek óta kovácsolt a szigorú sör- és sütésrendszer, és kíváncsi arra, hogy ugyanolyan méretekkel rendelkezik-e, mint a szumóbirkózó. Bármi is az, még akkor is, ha nem olyan terjedelmesek, a biztos harcos egészségesebb, mint a tiéd.

Kétféle pocak létezik: puha és kemény. És az a típus, amellyel rendelkezik, meg tudja különböztetni, hogy meddig és mennyire fog élni. Egy japán tanulmány szerint szinte az összes zsír a szumó birkózó hasában van bőr alatti, vagyis közvetlenül a bőr alatt, a hasizmok előtt helyezkedik el, következésképpen remeg. Ha olyan vagy, mint a legtöbb mexikói, a hasadnak nagyon másnak, szilárdnak és kereknek kell lennie, mintha egy kosárlabdát nyeltél volna.

Minél több sejt nő zsigeri zsír, annál aktívabbá válik. Összehasonlítaná a különbséget szubkután zsír a zsigeri szunnyadó vulkánnal, a másik pedig kitör: az egyik a táj része, a másik az időt szennyes köpéssel tölti.

Ha a hasad túlcsordul zsigeri zsír, valószínűleg metabolikus szindróma van. Ez azt jelenti, hogy nagyobb a szívbetegség kockázata (különösen 92 cm-nél nagyobb vagy nagyobb hasú), és ebből a négy állapotból kettő: magas trigliceridszint (zsír a vérben); sok cukor a véráramban; alacsony HDL-koleszterin (a "jó") és magas vérnyomás. Ez a kombináció 500 százalékkal növeli a cukorbetegség kialakulásának esélyét; szívrohamot szenvedni 300 százalékban; és 200 százalékkal meghal belőle. (Ha cukorbeteg lesz, a szívbetegség halálának esélye 80 százalék).

Annak ellenére, hogy van has 100 cm-nél jóval nagyobbak, legtöbbjüknél nem mutatkozik olyan metabolikus szindrómára utaló vérbetegség (trigliceridek, cukor mennyisége vagy alacsony HDL-koleszterinszint). És ismét eljutunk a hasi remegés faktorához: major szubkután zsír, Kevésbé zsigeri zsír, kevesebb a cukorbetegség és a szívbetegség kockázata.

Az első lépés a has megmérése. Ha meghaladja a 92 centit, azonnali cselekvési tervének (a diéta és a testmozgás mellett) az kell, hogy legyen, ha érdemben választaná az anyagcsere profilját, és bizonyára nagy mennyiségű zsigeri zsír.

A metabolikus szindrómák a becslések szerint a 20 évesnél idősebb férfiak 17 százalékát, a 40 évesnél idősebbek több mint 40 százalékát érintik.