Ezekben az első munkában töltött hetekben a hajhullás ismét nagy szerepet kapott, és a stressz miatt sokunk elveszítette a haját, mint kellett.

Frissítve 2020. szeptember 9, 10:58

váltóáramot

Észreveszed, hogy nagyon hull a hajad? A normális dolog az, hogy naponta körülbelül 100 szőr hull le de ha mindig megviseli, akkor észreveheti, hogy sokan egyszerre esnek el, ami teljesen általános. Bár egyes esetekben egybeeshet, hogy átmeneti vesztesége meghaladja a 100 hajszálat, két vagy három hónap elteltével a hajhullást drasztikusan csökkenteni kell, anélkül, hogy nagyobb következményekkel járna. Mindazonáltal, vannak más tényezők, amelyek miatt a hajunk jobban kihullhat és stresszt okozhat ez arra késztetheti bennünket, hogy visszatérjünk a rutinhoz és az ünnepek után dolgozzunk.

Viszlát, bukás: szia, pelazo! 4 megoldás a hajad bemutatására

A stressz az egyik legrosszabb ellenség lehet a hajhullás elleni küzdelemben

Valójában egy olyan hosszú stressz, szorongás és érzelmi instabilitás, mint amit jelenleg tapasztalunk a covid pandémia miatt, vagy egyszerűen a hétköznapok folytatásával az ünnepek után, az úgynevezett akut telogén effluviumot okozhatja. Ez a haj növekedési fázisának változása, korlátozott idő alatt nagyon észrevehető hajhullást okoz. Ekkor a telogén fázisok szinkronizálódnak, ami hatalmas hajhullást okoz. A jó dolog az, hogy miután a ravaszt eltávolították, általában leáll, és az összes hajat újra helyreállítjuk.

Ahhoz, hogy megértse, a haj a növekedés különböző szakaszaiban lehet:

  • Anagen. Ez a szakasz általában évekig tart, és ekkor a haj a legaktívabb.
  • Catagen. Két-három hétig tartó átmeneti időszak.
  • Telogen. És a legkevesebb a nyugalmi szakaszban van, ahol a haj hull. Általában három-négy hónapig tart.

10 szuper inspiráló hajvágás, amelyet szeretnénk viselni ebben az őszben

Az első tünetek

A legjobb, amit ebben a helyzetben tehetünk, ha figyelünk a hajunkban bekövetkező változásokra.

  • A haj érezhetően vékonyodni kezd, odáig, hogy észreveheti a sűrűség csökkenését, mielőtt a haj hullani kezd.
  • A haj megfordul sötétebb és nehézkesebb.
  • Nagyon figyelj oda kefék, párnák vagy a zuhany lefolyója. Ha a szokásosnál több hajat észlel, ideje elemezni, hogy mi történik.
  • Ez a fajta alopecia általános, vagyis általában az egész fejet egyformán érinti. Különbözik az androgén alopeciától, amely jobban lokalizálódik a frontális részben, és általában a férfi hormonok növekedése okozza.
  • Bizonyított, hogy a stressz okozhatja és jelentősen felgyorsíthatja ezt a típusú alopeciát (telogen effluvium). Az is nagyban befolyásolja, ha van sok izomfeszültség a nyak és a nyaki területen, mivel ez a feszültség blokkolhatja a fejbőr vérellátását. Ez azt eredményezi, hogy a hajhagymák nem kapnak elegendő véráramlást, és gyorsan meggyengülnek, amíg le nem esnek.

Mit okozhat a stressz

Talán úgy gondoljuk, hogy csak stresszes helyzetek, munkahelyi, családi, gazdasági vagy egészségi állapot okozzák a hajhullást. Vannak azonban egyéb okok, amelyek stresszt okozhatnak testünkben.

Az extrém étrend, amikor éhezünk és szorongunk, ahol minden elfogyasztott kalóriát megszámlálunk, igazi stressz mind testünk, mind elménk számára. A szélsőséges testmozgás, pihenés nélkül, a rossz napi pihenéssel együtt (nem jó alvás vagy néhány óra) növelheti a napi stresszt.

Ezekkel a hasi gyakorlatokkal a hátad nem fog fájni

Ha mindennap használja a vasalót Ugyanúgy stresszt okozhat a fejbőrén, mintha mindig nagy feszültséggel kötött haját viselné. Jelentős kapilláris stresszt fog létrehozni, amely megkeményíti a fejbőrt, ami az öntözés jelentős hiányát okozza ezen a területen. Olyan helyzetben lenni, amely feszültséget okoz a nyaki területen e tekintetben is káros lehet.

Mit tehetünk

Kerülje a feszültségeket és a stresszt. Ezt minden bizonnyal sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, de ha megtaláljuk a módját ezeknek a pillanatoknak az erejének csökkentésére, akkor csökkenthetjük a hajhullást. Íme néhány ötlet, amely segíthet:

  1. Szervezze úgy a feladatait, hogy legyen ideje elvégezni azokat a dolgokat, amelyek tetszik és kikapcsolódnak. Hidd el nekem amikor az ember nyugodt és jól van, minden javul a testünkben és a hajhullás is.
  2. Jó kiegyensúlyozott és teljes étrend.
  3. Naponta masszírozza a fejbőrt, hogy ellazuljon és a véráramlás folyjon, a tápanyagok pedig jól elérjék a hajat és egészségesek maradjanak.
  4. Igen vagy igen, használja hajhullás elleni termék, de mindenekelőtt állandó legyen két vagy három hónapig. Ezek a termékek a hajhullás gyorsabb csökkentése mellett a növekedési folyamat felgyorsítását és a korábban elveszített haj helyreállítását szolgálják.

Vége a nyárnak: 10 egyszerű trükk a haj helyreállításához

Ha ezekkel a tippekkel nem javul a hajhullás, és azt veszi észre, hogy elhúzódik, menjen a bőrgyógyászhoz.