Nemrégiben olvastam egy cikket, amelyet nagyon érdekesnek találok a judósok és a versenyzők számára készített ételekkel kapcsolatban. Adok egy áttekintést, valamint egy linket, ahol a teljes cikket megtekintheti. Nagyon ajánlom, megéri.
Sok dzsúdós számára a verseny egyik legnagyobb kihívása az első mérkõzés megnyerése. Az első "küzdelem", amely sokszor feltételezi a tatamin való szereplésünket. Ezért a dzsúdósnak különös figyelmet kell fordítania a táplálkozásra és az egészséges szokásokra, mintha ugyanazon edzés része lenne. És ki segít jobban nekünk ebben a bonyolult feladatban, mint egy tapasztalt dzsúdós, spanyol bajnok és táplálkozási diploma, mint Ana Ribas. Kihasználva Ana új projektjét "Ana Ribas Dietética y Nutrición", amelyből átfogó és egyénre szabott táplálkozási tanácsokat kínál (hipokalorikus étrend, sporttáplálkozási tanácsadás, ergogén segédeszközökkel és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás ...), megkértük, hogy írjon néhány tanácsot judósokkal, hogy emlékeztessen bennünket az erő fontosságára a versenyző teljesítményében.