Milyen ételek nem tartalmaznak pálmaolajat?

Pálmaolajmentes ételek. Mit ehetünk?

Az elmúlt években olyan betegségek nőttek, mint a rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás stb. Nagyon ébereknek kell lennünk, és nagyon jól kell tájékoztatnunk magunkat az ételről.

Ezeknek és sok más betegségnek a valószínűsége számos tényezőtől függ:

  • Genetikai hajlamunk: Fizikai alkat, családtörténet stb.
  • Élvezze az egészséges életet: gyakorold a sportot, sétálj, ne stresszelj stb.
  • Étkezési szokások: Ma itt akarunk összpontosítani.

A téma elkezdéséhez ajánljuk Juan Llorca videóját, ahol nagyon jól elmagyarázza a problémát:

Az élelmiszeripar milliókat és eurókat mozgat meg. Ezt az ágazatot a világot megmozgató nagy üzleti csoportok uralják.

A pálmaolajat használó vállalatok között biztosan ismerősek Önök: Nestlé, Monsanto, Unilever, Coca-Cola, Kellogg's, McDonalds, Burger King, Hero stb.

Olcsón kívánnak termelni és eladni ... eladni, eladni és eladni, függetlenül a lakosság egészségi állapotától vagy a környezeti hatásoktól.

A pálmaolaj olcsóbb, mint az olíva- vagy napraforgóolaj. Ezért pálmafákat ültetnek és erdőket pusztítanak.

Bárhová is nézzük, MOST abba kell hagynunk a pálmaolaj fogyasztását.

Az elmúlt 30 év trendje szinte észre sem vitt bennünket, hogy ipari termékeket és egyre inkább feldolgozott ételeket fogyasztunk. Szinte semmi sem természetes.

A fogyasztók végre felébrednek, és minket már nem fognak ilyen könnyen becsapni.

Mindegyiktől függ, változtasson a helyzeten. Saját forradalmat kell megcsinálnunk, hogy ne járuljunk hozzá ehhez a borzalomhoz.

Alaposan nézze meg a termékek címkéit, mielőtt beteszi őket a kosárba:

A pálmaolaj felismerése a termék címkézésén nem olyan egyszerű. Melyik ördög, a pálmaolaj különféle formákat és neveket ölthet, hogy álcázza magát, elcsábítson és megtámadjon ...

Pálmaolaj nevek a címkéken:

  • pálmaolaj.
  • pálmamagolaj.
  • Növényi zsír (pálma).
  • Frakcionált és hidrogénezett növényi zsír pálmamagból.
  • Nátrium-palmitát.
  • Pálma-sztearin.
  • Palmolein vagy Palm Olein (Palmolein).
  • Pálma vaj.
  • Elaeis guineensis (az olajpálma tudományos neve).

Ne vásároljon olyan termékeket, amelyek:

  • PALM OLAJ: Jelen van a sütikben,
  • KÉMIAI ADALÉKOK: Általában az összes E típusú vegyületet számjegy követi: E-621, E-635 (a legrosszabb a mononátrium-glutamát vagy ízfokozó), antioxidánsok, színezékek, foszfátok, ...
  • HOZZÁADOTT CUKOR: A feldolgozott termékek túlnyomó többségében cukor van, és nem igazán vagyunk tisztában a bennük lévő mennyiséggel: csokoládék, sütemények, üdítők, joghurtok, cukorkák, rágógumik, ipari gyümölcslevek, ...
  • TELÍTETT ZSÍROK: Zsírok (valamint szénhidrátok és fehérjék) szükségesek, de próbálj minél kevesebbet bevenni.

Nagy hatással volt ránk a Kutatócsoport "Addictive Food" című dokumentumfilmje. A pálmaolajon kívül elítélte az adalékanyagok problémáját. Nézd meg, hogyan készül a mortadella.

Mindezek után arról, hogy mennyire rosszul eszünk, és a negatív hatásokról, vannak-e ételek pálmaolaj nélkül? Igen, vannak. Jóság.

Itt van a pálmaolaj nélküli ételek listája:

nélkül
És befejezésül egy olyan mondat, amelyet mindannyiunknak szem előtt kell tartanunk:

A Naranjas Ribera del Júcar-nál a következő diétát hirdettük:

  • Friss gyümölcs, amelyet csak a mezőről szedtek.
  • Minőségi termékek és eredetmegjelölés.
  • Vásároljon helyi és nemzeti terméket, ha lehetséges.
  • Természetes és egészséges termékek.
  • Tisztességes kereskedelem és közvetítők nélkül
  • Ösztönözze az újrahasznosítást és az újrafelhasználást.

Források: Wikipédia, Juan Llorca, Carrodecombate, SOLSFC.