Ismeretes, hogy a narancs magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, de nem ez az egyetlen egészséges tulajdonság testünk számára. Ez a gyümölcs segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a szívbetegségeket és a rák egyes típusait is.

narancs

Ezenkívül erős antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, és fokozza az immunrendszert. A fentieken kívül a narancsban van kalcium, béta-karotin, folsav, foszfor, magnézium, cink, réz, kálium, almasav, oxálsav, borkősav és citromsav.

Naponta csak egy narancssal fedezi a szervezetének szükséges napi C-vitamin adagot. De fedezi a szükséges A-provitamin mennyiségének jó részét is.

Nagy a szénhidrát-hozzájárulása a fruktóznak köszönhetően, amely egy cukor, amely könnyen asszimilálható és javítja a glükóz toleranciát. Ideális a cukorbetegek étrendjéhez.

Nagy dózisú rostot is biztosít Önnek, így javítja a béltranszportot, megakadályozza a székrekedést és megtisztítja a bélrendszert. Ezenkívül a rostnak jóllakó hatása van.

Milyen előnyei vannak a napi étrendben? Ez elkerüli a megfázás esélyét, erősíti az ereket, az idegrendszert és segít megújítani a test sejtjeit.

Enyhíti bélrendszeri rendellenességeit, csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, csökkenti a koleszterinszintjét és szabályozza a vércukorszintjét. Ezenkívül küzdeni fog a gyenge keringés ellen, és elősegíti a csontok és a fogak kialakulását a növekedési szakaszban.