A táplálkozási szakemberek szerint bizonyos termékek fogyasztási idejének szabályozása segít a fogyásban
Csodadieciók nincsenek, de vannak nélkülözhetetlen tippek a fogyáshoz amelyek bizonyos élelmiszerek fogyasztási ütemezésének ellenőrzésén mennek keresztül. Általános szabályként a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a feldolgozott és finomított ételeket, mert amellett, hogy sok a telített zsír, a cukor és/vagy a só, gyakran kevés tápanyagot tartalmaznak és kalóriatartalmúak.
De négy olyan termék van, amelyet jobb nem fogyasztani délután négy után. Egyrészt, fehér kenyér, magas glikémiás indexe (GI) miatt olyan rendszer, amely a szénhidrátokat tartalmazó ételeket osztályozza, és amelyek növelhetik a cukor és az inzulin szintjét. A fehér kenyér alacsony rosttartalmú, ezért nem elégíti ki az étvágyat.
Cukor és szénhidrátok
A fagyott Az esti órákban sem tanácsos, mert sok cukor van benne, és nagyon magas szénhidráttartalmú étel, és mi okozza a hasi zsír felhalmozódását. A táplálkozási szakemberek szerint ugyanúgy tilos.
A sós rágcsálnivalók, ahol a hasábburgonya a csillagtermék, egész délután nagyon étvágygerjesztő, nagy mennyiségű telített zsír, finomított szénhidrát és só is van bennük.
Végül el kell kerülni tejcsokoládé magas cukor- és zsírtartalma miatt. Jobb választani az étcsokoládét,
- 10 csodaélelmiszer a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez ➠ Merca2
- 10 nagyon olcsó étel a fogyáshoz és a fogyáshoz Mobile Expert
- 10 olyan tökéletes étel, amely éhezés nélkül lefogy, és amelyet minden nap meg kell ennie
- Ételek C-vitaminnal a fogyás érdekében - Vitamejor
- 7 meglepő étel a fogyáshoz és az anyagcsere felgyorsításához