A terhességi cukorbetegség Ez az egyik olyan feltétel, amelyről a terhesség alatt gondoskodnia kell. A hasnyálmirigy béta-sejtjeinek diszfunkciója miatt súlyosbodik az inzulinrezisztencia és az élet ezen szakaszára jellemző hormonális változás. A WHO adatai szerint a terhes nők 7 és 14% -a terhességi cukorbetegséget mutat a második vagy a harmadik trimeszterben.

terhességi

Ha nem észlelik időben és nem kezelik, számos kockázata van az egészségének és a csecsemőnek: az Ön számára preeklampszia, korai és császármetszés, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. A kockázat az, hogy 4 kg-nál nagyobb testtömeggel (ismertebb nevén macrosomia) születik, és elhízástól szenved. Ezért ismernie kell azokat az ételeket, amelyek segítenek elkerülni ezt a feltételt.

Különböző táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az ún mediterrán diéta megakadályozza a terhességi cukorbetegség kialakulását. Zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, szűz olívaolaj és hal fogyasztásán alapul. Másrészt teljesen tilos üdítőt és tűzijátékot fogyasztani, valamint gyorsan felszívódó cukrokban gazdag termékeket, például édességeket és süteményeket.

A D-vitamin A terhesség alatt kötelező a terhességi cukorbetegség kialakulásának elkerülése. Ez a vitamin a D2 és D3 vitamin kiegészítőkből nyerhető, azonban az olyan ételek, mint a tonhal, a lazac, a tojás, a tej, a marhamáj, a sajt és a gomba, bizonyos mennyiségben tartalmazzák ugyanazt a vitamint.

Valamire hivatkozni hidratáció jobb, ha sima vízzel készítjük el, és hogy a kávéban és a foltokban nincs koffein vagy tein.

A jó étrend mellett, amely biztosítja, hogy ne szenvedjen terhességi cukorbetegségben, ne feledje, hogy az omega 3 zsírsavak fogyasztása létfontosságú. Ezek biztosítják, hogy a baba elérje az optimális agyi fejlődést, így előnyei nagyon szélesek.